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儿童预防糖尿病:吃粗粮面包

2016-02-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平日里那些“小胖墩”为了预防二型糖尿病的发生,可以吃些粗粮面包来补充镁元素。原因就是儿童糖尿病的患病原因是因为他们身体里的镁元素偏低,镁元素可以保护胰岛素的功能。

      有数据显示,近些年来,儿童糖尿病的患者逐年呈上升趋势,这和孩子们平时的饮食方面以及生活方式都有着。在平日里,我们经常看到很多家长对孩子过分宠爱,孩子想吃什么就给买什么,不对他们的饮食加以引导,致使出现了很多“小胖墩”,这也大大增加了他们患糖尿病的几率。专家提醒:儿童预防糖尿病:可以吃粗粮面包

  平日里那些“小胖墩”为了预防二型糖尿病的发生,可以吃些粗粮面包来补充镁元素。原因就是儿童糖尿病的患病原因是因为他们身体里的镁元素偏低,镁元素可以保护胰岛素的功能。研究发现:二型糖尿病的发生和胰岛素抵抗、胰岛的胰岛素产生受到损害一般是同时都有的,并且在患病初期胰岛素抵抗可能起更大的作用。而体内含镁元素多会让胰岛素抵抗减轻。这样也就大大降低了二型糖尿病的发病率。镁的这种保护作用对“小胖墩”来说效果更明显。儿童小朋友可以在饮食中多注重对镁的摄取。

  儿童吃粗粮面包不止是因为补充镁元素,它里面还富含纤维素,容易消化,给肠胃减轻了负担。儿童除了吃粗粮面包外,还可以吃坚果类、全谷类及蔬菜。比方说:荞麦、玉米、黄豆、蚕豆、苋菜、空心菜等等。

  以上介绍的即是“儿童预防糖尿病:吃粗粮面包”的内容,做妈妈、做爸爸的一定要做好对孩子的饮食控制和引导,少吃快餐,多吃粗粮面包等含镁多的食物,让糖尿病离他们远远的!

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