您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病治疗 > 饮食治疗 > 吃蓝莓是可以下降患上二型糖尿病风险的哦

吃蓝莓是可以下降患上二型糖尿病风险的哦

2016-01-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一项新研讨显示,常吃水果特别是蓝莓、苹果,能够下降患上二型糖尿病风险。食用蓝莓能够让2型糖尿病风险下降24%,每天吃2份其它水果只能让二型糖尿病风险下降3%。这项研讨还发现了,饮用果汁没有防糖效果。

  蓝莓是水果的一种,在平时里我们可能吃的并不多,对它也不是很了解,它不止味道美味,而且还具有特殊的价值——下降患上二型糖尿病风险!这并不是随便一说,是国外的一项调查研究发现的哦

  一项新研讨显示,常吃水果特别是蓝莓、苹果,能够下降患上二型糖尿病风险。食用蓝莓能够让2型糖尿病风险下降24%,每天吃2份其它水果只能让二型糖尿病风险下降3%。这项研讨还发现了,饮用果汁没有防糖效果。

  新研讨中,来自法国、德国和意大利的研讨人士运用4项大规模研讨的数据,研讨了吃生果与二型糖尿病之间的联系性。这项研讨触及276589名德国人,试验者每3年面临一回有关饮食状况的笔试调查,问卷调查内容包含吃葡萄、李子、桃子、梅干、香蕉、苹果、橙子、葡萄柚、蓝莓等水果的次数和每日摄取量等。结果发现,这里面6.4%的人患上了二型糖尿病。

  分析数据成果显现,每周2份蓝莓、葡萄、苹果和梨能够显著下降2型糖尿病风险。哪种水果都有一些降糖作用,可是上述水果降糖作用要显著,首要原因是这些生果中花青素含量丰厚。动物试验得出,花青素能够改进血糖水平。除此之外,这类水果中所含的天然多酚类东西也具备不错地保健作用。

  综上所述,我们可以看出,吃些蓝莓是可以降低患二型糖尿病风险的,为了远离糖尿病这种复杂且缠人的疾病,不要拒绝吃蓝莓哦

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝