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糖尿病病人适宜吃火龙果不

2016-01-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这种水果甜度较低,所含水分倒是不少,每50克火龙果,水份就占了43克,对那些想要操控体重的人,是个不错的方法。除此之外,这种水果的膳食纤维含量也非常多,每200克有3.4克,在果肉里能看到像芝麻般的籽,这种物质能帮助肠胃运动。

  相信很多人都吃过火龙果,不止是外表比较特别外,它的口感也是蛮特殊的,吃起来口味有些像梨子也有些像猕猴桃。除了这些,你们还了解它什么呢?

  其实火龙果具有很多不错的保健作用,最杰出的是下降“三高”,尤其是协助糖尿病病人调理血糖

  这种水果甜度较低,所含水分倒是不少,每50克火龙果,水份就占了43克,对那些想要操控体重的人,是个不错的方法。除此之外,这种水果的膳食纤维含量也非常多,每200克有3.4克,在果肉里能看到像芝麻般的籽,这种物质能帮助肠胃运动。

  在这里需要特别说明的是,火龙果里锌含量不低。锌是身体里胰岛素成分之一。科学家们认为这种水果具有降血糖成效,也许和它含有锌元素的有关系。因此,台湾医师主张糖尿病病人不妨吃些火龙果,每天分两次来吃,每回大概120克最好。

  专家提示大家:糖尿病患者不光可以吃火龙果,还可以吃苹果,蓝莓等,同样有助于控制血糖。

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