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老年糖尿病人晚餐吃什么好?

2016-01-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年糖尿病人晚餐的主食适宜吃高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食,每天的主食要吃够,干品不能少于300克。如果喝粥的话可以根据自己的习惯选择绿豆粥、红小豆粥、小米粥,副食的话可以吃些辅助降血糖的蔬菜和豆制品,比方说,洋葱、南瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

  人到了老年阶段,对食物的消化功能会减退的,如果不幸又患上了糖尿病,那么在饮食方面就需要调整一下了,那么老年糖尿病人晚餐吃什么好呢?

  老年糖尿病人晚餐的主食适宜吃高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食,每天的主食要吃够,干品不能少于300克。如果喝粥的话可以根据自己的习惯选择绿豆粥、红小豆粥、小米粥,副食的话可以吃些辅助降血糖的蔬菜和豆制品,比方说,洋葱、南瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。在做菜时,也需要注意食盐不超过6克,食用油用植物油,不要超过18克最好了。

  老年糖尿病人每天晚餐所吃的蔬菜品种和副食要多样化,不要单一。还有老年糖尿病人的晚餐在科学合理饮食的基础上,记得每天还要多喝水,不要等渴了才暴饮。

  还有老年糖尿病人吃饭不要太晚,最好在七点之前食用完,如果吃的太晚,很可能引起结石,还有更大的危害就是容易伤及心脑血管,如果老年糖尿病人晚餐吃得早,还可以去公园里散散步、活动一下,让食物消化一些,这样也对病情是有利的。

  以上就是对“老年糖尿病人晚餐吃什么好?”介绍,希望通过上面的介绍,给那些饮食上处在迷茫阶段的老年糖友指点迷津。

 

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