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苦荞麦怎么吃好吃?

2016-01-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老百姓们经常拿苦荞麦来煮粥,如果再放进几颗红枣,那么味道就更好了,这也是最简单的吃法。还可以拿苦荞麦来烙饼,先发面,然后和好面擀开,放上肉末、葱末、姜末等,撒上少许盐。外面抹一层油,等熟了之后吃起来内嫩外脆,老少皆宜,都非常喜欢吃。

  苦荞麦是一种营养丰富的黑色食品,具有止咳、润肠、通便、减肥、美容等等的功效。现代医学发现,苦荞麦对糖尿病高血脂冠心病等都有辅助治疗的效果。在我国,对于苦荞麦有很多种吃法,那么苦荞麦怎么吃好吃呢?

  老百姓们经常拿苦荞麦来煮粥,如果再放进几颗红枣,那么味道就更好了,这也是最简单的吃法。还可以拿苦荞麦来烙饼,先发面,然后和好面擀开,放上肉末、葱末、姜末等,撒上少许盐。外面抹一层油,等熟了之后吃起来内嫩外脆,老少皆宜,都非常喜欢吃。

  还可以把苦荞麦加工成面粉,然后放入70%的荞麦面,30%的白面配比,做成稍厚点的面条,吃的时候配上黄瓜丝,既营养又可口的,也很适合糖尿病患者来食用。

  夏天了,人们都喜欢吃凉的东西,也可以由苦荞麦作为原料,制作凉粉。夏天吃的嘴里凉凉的,很适合消暑,把制作好的凉粉切成效块,配上食醋、香油等佐料,吃起来很爽滑,别有一番风味。

  由此可以看出,苦荞麦的吃法多种多样的,好吃与不好吃也是根据不同人的口味来说,糖尿病人可以根据自己的口味来选择具体的做法,粗粮细作可以做成荞麦包子、荞麦馅饼、荞麦煎饼等等。

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