妊娠糖尿病可以吃甜玉米和煮玉米吗?

　　现在市场上和菜摊前已经就开始出售甜玉米和煮玉米了，人们为了尝鲜，也都争相购买起来了。对于特殊的的群体—妊娠糖尿病患者，他们可以吃甜玉米和煮玉米吗?

　　甜玉米中含有大量的维生素A维生素C脂肪和蛋白质，但是也含有大量的糖分，正常的孕妇都不适宜

　　多食用，妊娠糖尿病患者更不适宜吃了。而煮玉米是可以食用的，到那时注意不要在小贩那里买，因为很多的卖家为了保鲜，都加入了一些添加剂，有些是对身体有害处的。建议妊娠糖尿病患者买一些生的玉米，拿回家后自己煮一下，这样既卫生也吃着放心。

　　玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量在百分之六十以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并且避免其沉积于血管壁，对糖尿病等也能起到一定预防作用。

　　妊娠糖尿病患者在吃煮玉米时，适宜吃老玉米，而不是糯玉米。这是由于老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低。而粗纤维含量几乎是大米的九倍，它们可以帮助维持和降低餐后血糖水平。