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糖尿病人适合饭后立刻进食水果吗?

2016-01-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们知道水果中含有丰富的营养素,例如维生素、无机盐和膳食纤维等,这些物质对于维持身体的正常运转有着非常重要的作用。我们每个人的健康成长都离不开水果

  在我国有很多家庭都有吃完正餐吃水果的习惯,人们一边坐在沙发上看电视,一边吃着果盘里的各种水果,也是一件十分惬意的事情。那么,糖尿病人适合饭后立刻进食水果吗?

  我们知道水果中含有丰富的营养素,例如维生素、无机盐和膳食纤维等,这些物质对于维持身体的正常运转有着非常重要的作用。我们每个人的健康成长都离不开水果,但是糖尿病人不适合饭后马上进食水果,由于水果的主要成分是果糖,它不需要复杂、漫长的消化、吸收过程。会很快的通过肠胃吸收,然后立刻血糖就升高了。糖尿病人想要吃水果,最好是选择在两餐之间。而且要选择升糖指数低的水果,例如苹果、樱桃、草莓、柚子、蓝莓等等。

  糖尿病人吃水果不能随心所欲的想吃多少就吃多少,一般情况下,糖尿病人一天不能超过4两水果。进食水果前要监测一下血糖和尿糖,根据血糖和尿糖的变化来调整水果的食用量,一定要定量。糖尿病人一定要管住自己的嘴,可以让家人和朋友来监督自己,不要因小失大。

  综上所述,糖尿病人是不适合饭后立刻进食水果的。饭后立刻进食水果对于糖尿病人来讲,真是一件雪上加霜的事情!

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