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二型糖尿病人吃什么?

2016-01-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:二型糖尿病人吃什么?二型糖尿病是最常见的一种糖尿病类型,占糖尿病的90%。二型糖尿病的发病因素就和不良的饮食习惯有关。那么得了二型糖尿病之后,病人吃什么呢

  二型糖尿病人吃什么?二型糖尿病是最常见的一种糖尿病类型,占糖尿病的90%。二型糖尿病的发病因素就和不良的饮食习惯有关。那么得了二型糖尿病之后,病人吃什么呢?对于这样一个二型糖尿病人共同关注的话题,下面我们就来全面的认识一下:

  1、二型糖尿病人吃粗杂粮例如:莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。研究表明,它们有延缓血糖提升的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长年累月食用,既有助于降糖、降脂,又能变少饥饿感。

  2、二型糖尿病人吃大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能下降血胆固醇,又能下降血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

  3、二型糖尿病人吃帮助降糖的蔬菜和含糖量低的水果。蔬菜包括:苦瓜、洋葱、魔芋、芹菜、南瓜、黄瓜、紫菜、黑木耳等等。水果包括:苹果、柚子、草莓、樱桃、柚子、猕猴桃等等。

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