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糖尿病人一星期食谱

2016-01-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人的饮食是糖尿病治疗中非常重要的一项内容,很多糖尿病人都希望有一份详细的食谱,来指导每日的日常饮食,下面小编就为糖尿病患者朋友整理了一份比较详细的食谱

  糖尿病人的饮食是糖尿病治疗中非常重要的一项内容,很多糖尿病人都希望有一份详细的食谱,来指导每日的日常饮食,下面小编就为糖尿病患者朋友整理了一份比较详细的食谱,来供糖友们参考:

  糖尿病人一星期食谱之周一食谱:

  早饭:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。

  午饭:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。

  晚饭:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。

  糖尿病人一星期食谱之周二食谱:

  早饭:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。

  午饭:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。

  晚饭:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。

  糖尿病人一星期食谱之周三食谱:

  早饭:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。

  午饭:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。

  晚饭:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。

  糖尿病人一星期食谱之周四食谱:

  早饭:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。

  午饭:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。

  晚饭:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。

  糖尿病人一星期食谱之周五食谱:

  早饭:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。

  午饭:荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。

  晚饭:花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。

  糖尿病人一星期食谱之周六食谱:

  早饭:全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。

  午饭:茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。

  晚饭:葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。

  糖尿病人一星期食谱之周日食谱:

  早饭:牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克。

  午饭:烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜。

  晚饭:米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜

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