熬了夜,擦擦去黑眼圈的眼霜就OK了?NO!熬夜的坏处可不只这些。
最新一项研究表明,美国黑人女性值夜班可引起患2型糖尿病的风险增加。
该研究是一项针对黑人女性健康进行的队列研究,由Vimalananda博士等完成,结果于本月发表在Diabetologia杂志上。
熬夜居然增加2型糖尿病风险?
波士顿大学医学院的Vimalananda博士在接受MedscapeMedicalNews采访时说,“我们的研究表明,昼夜节律的中断与慢性代谢性疾病(如肥胖与2型糖尿病)之间具有一定的关系。”
她建议,临床医生需要多关注患者的夜班工作、睡眠中断及失眠与代谢性疾病之间的因果关系,这可能会帮助患者调整工作安排与作息时间,使其保证晚上充足的睡眠。
造谣?数据不撒谎
该研究纳入了年龄为21-69岁的28,041例黑人女性,每2年接受问卷调查(包括夜班工作信息),基线状态无糖尿病或其他严重疾病。
1.在所有纳入对象中,21%有1-2年的夜班经历,11%有3-4年的夜班,5%患者有超过10年的夜班。
2.在调整年龄、问卷周期、糖尿病家族史、教育及邻居的社会经济地位等非生活方式因素后,有夜班经历的女性患糖尿病的风险高于其他女性。
相比从无夜班经历的女性,夜班超过10年以上的女性患糖尿病的危险度为1.42。
3.在调整了生活因素(锻炼、咖啡/苏打水/饮酒、吸烟)和体质指数之后,两者的相关关系有所减少,但是仍很显著。
4.夜班与2型糖尿病之间的关系是随年龄而变化的,年轻女性较年老女性更显著。
在低于50岁的女性中,相比从无夜班经历的女性,夜班超过10年以上的女性患2型糖尿病的风险增加了39%,而年龄大于50岁的女性仅增加17%。
夜班,如何接招?
Vimalananda博士指出,夜班会打乱昼夜节律和减少睡眠时间,从而影响机体代谢。由于一些夜班工作不可避免,因此需要更多地研究夜班工作与睡眠紊乱的生理适应机制。
小编小建议,如果夜班在所难免,请根据个人工作调整“个性化”节律。
调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥18益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥30滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥27益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥29益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥9.9生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥17生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥19益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥30生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻充及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥219益气养阴,清热生津。用于Ⅱ型糖尿病属气阴两虚兼燥热伤津证的辅助治疗,缓解以下症状:倦怠乏力,气短懒言,口干口渴,五心烦热,自汗盗汗,多食易饥,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不适等。
健客价: ¥158滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥43硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥838益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥28养气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴、多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥26生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥23养阴益气,清热活血。用于糖尿病。
健客价: ¥18.5