骨质疏松——糖尿病最常见的并发症

　　不少糖尿病患者患病后都很重视饮食，生怕吃糖吃多了影响血糖，对于骨质的变化反而不那么上心。事实上，相对于同年龄段一个性别的人群，糖尿病患者很容易并发骨质疏松症，老年‘糖友’尤其要注意日常行动，以免摔跤骨折。

　　糖尿病患者易并发骨质疏松是有原因的，糖尿病患者的胰岛素分泌不足，会影响到骨密度，形成骨质疏松。

　　另外，得上了糖尿病，治疗时间都很长，一旦血糖控制上有问题，肾功能受损，人体钙质的吸收就会减少，也会加重骨质疏松的程度。

　　再者，糖尿病患者血糖升高的话，葡萄糖从体内排出后，钙、镁等元素便会流失，甲状旁腺素分泌受到影响后，融骨能力增强骨量就会减少，也会导致骨质疏松。

　　“糖友”需及时补充钙剂

　　糖尿病患者虽易并发骨质疏松，但预防起来并不难。比如，积极控制血糖，就可有效阻止骨量减少，维持骨骼的健康。糖尿病患者可以在病情早期使用胰岛素进行干预。

　　另外，日常饮食上，在控制热量的前提下，可吃一些含钙高的食物，像是牛奶、鸡蛋等。

　　还有一点，就是多晒太阳进行适量的室外运动。多运动对身体好，这点大家都知道。对糖尿病患者而言，适量的室外运动还可帮助降低血糖，促进人体钙的吸收。

　　已并发骨质疏松症的糖尿病患者，在坚持治疗糖尿病的基础上，采用有效措施治疗骨质疏松，可服用维生素D、降钙素等药物，以及时补充钙质。

　　专家温馨建议：

　　随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。