研究发现睡午觉会增加人们患糖尿病的风险

2015-09-03 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：该研究将能够进一步解释睡眠障碍和II型糖尿病之间究竟存在怎样的关联。他还认为，对于糖尿病来说，身体超重是更大的诱因。

　　英国一项研究发现，睡午觉也许会增加人们患糖尿病的风险。

　　该研究称，中风、失明、肾功能衰竭等,都是糖尿病带来的并发症。每周至少睡一次午觉的人患糖尿病几率增加四分之一，即使将体重等因素考虑在内也一样。

　　英国伯明翰大学的研究人员对16480名中国老人进行了研究，他们之中有68%的人每周至少要睡一次午觉。研究结果显示，每周至少睡一次午觉的人比从不午睡的人患II型糖尿病的风险要高26%。

　　研究人员称，糖尿病和睡午觉的关联体现在很多方面。比如，这是因为爱睡午觉的人往往也缺乏运动。而且，白天打盹还会影响到夜间睡眠，晚上睡眠时间短也是糖尿病的诱因之一。此外，从短暂的睡眠中醒来，会使体内的荷尔蒙水平和身体机能更为活跃，这会影响可控制血糖水平的胰岛素正常工作。

　　专家称，该研究将能够进一步解释睡眠障碍和II型糖尿病之间究竟存在怎样的关联。他还认为，对于糖尿病来说，身体超重是更大的诱因。

　　专家温馨建议：

　　随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。