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监测血糖 快乐饮食也可以控制血糖

2015-08-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:林姨每天都测血糖,却仍不戒口,可一发现测出的血糖值高了,她就开始犯嘀咕了,“是不是昨晚又吃多了?”经过一番摸索,林姨终于掌握到自己吃多少量的食物最合适了,血糖也控制得很理想。

  测血糖可以及时发现低血糖,但其主要的作用还在于监测高血糖,指导患者找到适合自己的饮食规律。

  因为没有症状,喜欢品尝各种美食的林姨发现糖尿病后她总是经受不住“美味诱惑”而从不戒口。

  最近一次检查时,她发现血糖已经高达14mmol/L,家人非常担心,便给林姨买回一个血糖仪

  林姨每天都测血糖,却仍不戒口,可一发现测出的血糖值高了,她就开始犯嘀咕了,“是不是昨晚又吃多了?”经过一番摸索,林姨终于掌握到自己吃多少量的食物最合适了,血糖也控制得很理想。

  专家温馨建议:

  随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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