3大因素让糖尿病缠上“工作狂”

　　研究发现，高度工作负荷和压力的人，出现Ⅱ型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84％！而“工作狂”也最容易成为糖尿病的“新宠”。

　　让糖尿病缠上“工作狂”的三大因素：

　　缺钙

　　胰岛细胞的表面有个钙“通道”，胰岛B细胞接受到钙才开始分泌胰岛素，钙就像胰岛素的“开关”一样。可见，如果缺钙势必会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。

　　吃饭不定时

　　不少白领把吃饭、休息、健身的时间都献给了工作，如果错过了吃饭时间，就会胡乱吃些高热量食物，导致血糖、血脂、激素水平突然增高。在加上饭后缺乏运动，所以容易患上糖尿病。

　　光吃菜不吃饭

　　有些女白领为了减肥，将淀粉含量高的食物拒之门外，“只吃菜、不吃饭”。可是菜肴中的油和蛋白质有时甚至可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量摄入超标。长期的不良饮食习惯，更容易诱发糖尿病。

　　专家温馨建议：

　　随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。