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心脏跳得快也和糖尿病有“关系”?

2015-08-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:美国糖尿病学会医学科学部前主任约翰·布斯博士认同此结论,他指出,平时不运动或肥胖的人往往心率较快,这就不难解释心率与血糖的关系了。

  糖尿病的高发病率让很多人都“自省其身”。现在,把手指放在脉搏上,计算每分钟的心率,就能知道你离糖尿病有多远了。

  据美国“妇女生活”网站日前报道,一项日本最新研究表明,心率快可能是2型糖尿病的危险因素之一。日本研究人员认为,在平静的状况下,每分钟心跳超过80次的人,往往有肥胖的倾向,并且易患2型糖尿病。

  美国糖尿病学会医学科学部前主任约翰·布斯博士认同此结论,他指出,平时不运动或肥胖的人往往心率较快,这就不难解释心率与血糖的关系了。

 

  为此,布斯博士给心率快的人提了四点建议来远离糖尿病:

  1.多运动;

  2.保持足够睡眠;

  3.控制饮食,特别是多吃粗粮和豆子,少吃精细食物;

  4.减轻压力,多给自己点儿空闲时间。

  专家温馨建议:

  随着医疗水平的提升,糖尿病知识的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法,比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面,保证膳食纤维的摄入量(不少于40克),提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖,会有更好的效果。

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