“的哥”从糖尿病患者变成“营养健康大使”

　　由于工作的关系，我认识了很多北京市出租车司机，并且成为了好朋友。这其中有一位赵师傅，他40多岁，中等身材，看上去略显疲惫，但每天笑呵呵心态很好。后来聊天中得知，他在30多岁的时候就患了糖尿病、高血压，甚至有一次在开车途中差点晕厥，好在他提前感觉到身体不适，及时在路旁停车休息。

　　赵师傅上有80多岁老母亲，下有上学的儿子，爱人没工作在家照顾老人孩子，养家的重担就落在了他一个人的身上。每天他工作都要超过十个小时，一日三餐从来不规律，早饭不吃，为了省钱午饭就凑合吃一口，晚饭回家吃，蔬菜也就是在晚上回家能吃点，几乎不吃水果。日复一日的积累，赵师傅的身体也是一天不如一天，在公司安排年度体检时查出了糖尿病、高血压。

　　2011年，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所联合北京交通广播(FM103.9)对北京的出租车司机进行了营养与膳食结构的调查和干预。调查中发现，43.35%的北京市出租车司机超重，24.62%的司机肥胖。调查还发现，北京市的出租车司机中不吃早餐、午餐、晚餐的比例很高，分别为10.5%、4.4%和14.8%，远远高于我国居民的一般水平。同时，他们的膳食结构相对单一，缺乏多样性，营养素摄入不均衡，能量物质相对过剩，而膳食纤维、微量元素等摄入不足。

　　调查显示，他们超重和高血压患病率高，是血糖、血脂异常的高发人群。进一步会引起该人群的心脑血管等疾病的高发。为此，我们提示出租车司机合理膳食，多吃蔬菜水果，用尽一切可能的时间和空间锻炼身体。

　　在我们的营养干预下，赵师傅现在除了按时吃药外，每天会在家吃完早饭再出车，午饭也会搭配吃些蔬菜，他爱人还每天给他洗好一小盒的水果，比如橘子、香蕉、小西红柿等放在车里。每天出车八个小时，到点回家按时休息，按时吃饭。如今，赵师傅的身体一天天好起来，血糖、血压也降了下来，心情也一天天好了。

　　赵师傅意识到身体健康要从每天的点滴做起，管住嘴，迈开腿。同时，他开始鼓励周围的的哥、的姐们每天按规律吃饭，多吃蔬菜水果，在他的朋友圈子里，赵师傅也成了小有名气的“营养与健康大使”。