血糖是“出卖”糖尿病的最有利的证据

　　糖尿病的发生会给人们的生活带来了极大的困扰，早日将它“捕获”在临床上有着重要的意义，其实，诊断糖尿病并不是一件困难的事情，其中，血糖是“出卖”糖尿病的最有利的证据。

　　下述三种情况，其中任意一项都可将糖尿病定义：

　　(1)有糖尿病症状+任意时间血糖水平≥11.1mmol/L;

　　(2)空腹血糖水平≥7mmol/L;

　　(3)葡萄糖耐量实验，2小时血糖水平≥11.1mmol/L。

　　看到了吧，血糖的状态是诊断糖尿病的重要依据，但是值得注意的是，在监测血糖之前一定要听取医生建议。例如，不吃甜食等，正确的测量是检查所必须的。

　　糖尿病小测试：

　　美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说：“你只需花两分钟回答6个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。”

　　糖尿病如果不及时治疗，会增加患心脏病的风险，使寿命缩短10—15年。美国疾病预防控制中心的调查显示，糖尿病的早期检出率只有4%，另有570万人一直与糖尿病“共同生活”，自己却不知情。美国韦尔康奈尔医学院公共医学部彭熙俊博士说：“你只需花两分钟回答6个问题，就可以得知自己和糖尿病有多近。”

　　糖尿病家庭体检：选出你的答案，然后把分数相加。

　　1.你的年龄?(40岁以下：0分;40—49岁：1分;50—59岁：2分;60岁以上：3分)

　　2.你的性别?(男：1分;女：0分)

　　3.你的家庭成员(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者吗?(否：0分;是：1分)

　　4.你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗?(否：0分;是：1分)

　　5.你的体重情况?(正常：0分;超重：1分;肥胖：2分;极度肥胖：3分)

　　6.你进行体育锻炼吗?(否：0分;是：-1分)

　　如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了;如果你的得分是5分或更高，最好去医院做个血糖测试，警惕糖尿病症状的发生。

　　专家温馨建议：

　　随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。