调整生活态度糖友才能更好的面对生活

　　调整生活态度糖友才能更好的面对生活。现在很多糖尿病患者之所以没有办法很好的控制住自己的病情，很大一个原因就是因为自己的心理问题。很多患者因为恐惧、逃避等心理，影响了自己病情的治疗。所以治疗糖尿病一定要做好对糖尿病患者心理的治疗。

　　一、接纳现实，面对自我

　　不能坚持正确对待糖尿病，病情的良好控制就无从谈起。面对糖尿病，有的人是满不在乎，这种人可能不了解糖尿病及其危害的严重性，对糖尿病采取不承认、不检查、不治疗、听之任之的做法，这是一种逃避心理，其结果只会加重病情的发展;也有的人是过分在乎，这种人对糖尿病是怨天尤人、悲观失望，或者是紧张焦虑，使病情也得不到有效控制。有一句话说得好，“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定怎样面对这件事。”糖尿病患者对待糖尿病，也应该采取“既来之，则安之”的态度，敢于接纳现实，面对自我，保持开朗、平静的心态。采取“在战略上藐视，在战术上重视”的原则。

　　二、建立社会支持系统

　　1.家庭干预：家庭干预是指家庭成员对患者给予情感及行为支持，有了家庭的支持、理解、督促，就更有利于患者治疗，尤其是饮食控制方面。

　　2.社区干预：可将糖尿病患者组织起来，让其走出家门，扩大交往，建立一些小群体，共同抵御疾病。这也是一种简便、有效的方式，能使患者之间互相鼓励、互相支持，对他们长期控制疾病很有益处。

　　3.心理健康干预：①开展团体心理咨询和心理训练。团体心理咨询的目标是促进群体患者对心理健康和疾病的认识，正确看待疾病，发展潜能。咨询过程中注重团体的情感支持，相互学习，加强正性体验，学习抵御疾病的技巧。也可以用角色示范、自我画像等活动技巧，减轻或消除患者不同的心理困惑。②加强对个别患者的心理咨询。针对有心理困惑的糖尿病患者，进行个别心理咨询。咨询方法上可用以来访者为中心的疗法，给予心理支持，注意转变对方的认知，并根据不同情况采用多种专门的心理治疗技术，如合理情绪疗法、系统脱敏和人际交往训练等，提高个别患者的心理承受能力。③心理危机干预，借用简单心理治疗的手段，帮助当事人处理迫在眉睫的问题，恢复心理平衡，利于安全渡过危机。

　　三、认真倾听，稳定情绪

　　情绪在心理异常中起着核心的作用，所以调整情绪是必要的。以下两种方法有助于缓解不良情绪：

　　1.适当宣泄不良情绪。如哭、发发脾气，都没有关系，之后如能让患者静下来，冷静地思考一下问题，这一过程实际上就是在进行情绪调整。

　　2.与人倾诉不良情绪。如患者想与人吐露自己对患糖尿病的内心感受，渴望生活能够尽快安定，恢复到正常状态时，倾听者应耐心地倾听，给予患者更多的理解与支持。

（实习编辑：吴韦杰）