养生提示：不让“百病缠身” 日常要注意8个亚健康征兆

　　现代人生活节奏快，压力过大加上对于身体的疏忽，亚健康就会接踵而至。很多时候，我们看似没有疾病，但是已经开始出现各种状态的不良反应了，你最好要担心自己的健康问题了。

　　专家指出，亚健康虽然没有发生器质性改变，但是却往往是疾病的征兆。长期处于亚健康状态的人，一旦累积到了一个临界点，就很有可能“百病缠身”。因此，专家告诫大家，最好一发现自己有亚健康的情况，既要立刻调整自己的生活方式，才能起到预防疾病的作用。

　　亚健康提示疾病将至日常要注意8个征兆

　　1、起床时

　　盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；

　　口臭：常常口臭，可能是胃病。

　　2、洗脸时

　　脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸；

　　眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

　　3、刷牙时

　　牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的；

　　想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　4、读报时

　　眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼；

　　手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；

　　无法阅读：该向心理医生请教了。

　　5、上楼梯时

　　心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生。

　　6、工作时

　　健忘：可能是动脉硬化；

　　常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；

　　口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病；

　　背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；

　　伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良；

　　单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　7、剪指甲时

　　指甲反翘：贫血，营养不好；

　　指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色；

　　指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

　　8、淋浴后

　　头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常；

　　黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意；

　　皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

（实习编辑：吴韦杰）