如何判断血糖高低

　　糖尿病是一种常见的疾病，最典型症状就是出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现。但是出现这一情况的可能也是其他疾病，那么如何判断自己血糖高低呢？

　　如何判断血糖高低

　　在血糖明显升高时，糖尿病患者可以有以下症状：口渴多饮，饮水后仍渴不止，多食善饥，多尿，乏力倦怠，全身不适，体重下降等。有糖尿病并发症的患者其他症状也会加重，如手足疼痛或麻木加重，视力模糊或疲劳或干涩加重，头晕或精力不足加重等。注意每天小便的次数也很重要，如果小便次数明显增多，尿量也增多，说明当日血糖较高。这是因为高血糖有渗透性利尿的作用，所以尿量和尿次也增多。

　　如果小便次数增多，但每次量不多，则有可能是尿路感染或膀胱炎加重了，也是血糖控制不好的线索，因为高血糖可导致高尿糖，高尿糖是细菌很好的培养液，有利于细菌生长。

　　如果血糖下降太快，眼睛玻璃体内的渗透压及细胞膜内外渗透压不平衡，患者能感到视力减退、视物模糊、头晕、头痛、恶心等症状，还可出现饥饿、心慌、出汗、手颤等相对低血糖症状。重者可有意识模糊、嗜睡、语言困难、动作不协调、行为怪异等。

　　需要注意的是，仅靠人的自我感觉来衡量血糖的高低是不可靠的。人的体质状况、心情和情绪、其他药的干扰等都可以影响人的自我感觉。

　　有的糖尿病患者同时服用的降压药，可以通过拮抗交感神经的作用，抑制低血糖反应的症状，使患者低血糖而不能自知，这样就会延误救治。所以，监测血糖是发现低血糖和预防低血糖的关键。

　　另外，饥饿和运动、过量注射胰岛素或服用降糖药剂量太大、病情好转未能及时减少降糖药物的用量、生活不规律、吃饭时间延迟等，均可引发低血糖。

　　糖尿病患者的注意事项

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

（实习编辑：吴韦杰）