介绍其中一个食谱,其中不仅含有丰富的纤维素,还严格地控制了盐的摄入,减少盐的摄入能降低血压。糖尿病患者如果能控制好血压,心脏病和中风的患病率就会大大降低,而且其他常见的综合症的患病率也能平均降低12%。
这个食谱分为两期
第一期
这个饮食计划,每天能为人体补充1400至1600卡路里,大约40%的碳水化合物(130克以上),20至30%的瘦肉蛋白,30至35%的脂肪。每天三餐正餐,三次点心。每天摄入纤维素至少20克。
早餐
半杯燕麦,加一大汤匙亚麻仁,半杯桃子加1/4杯,低脂奶酪
点心
两片全麦面包,蘸上一茶匙黄油
午餐
1份豌豆薄荷汤,半个梨,1份干酪
点心
花生
晚餐
1份三文鱼,1份蔬菜,半碗米饭,1份沙拉
点心
半片全麦面包,1大汤匙奶油干酪
全天
卡路里:1484,碳水化合物153克,蛋白质92克,脂肪56克,胆固醇140毫克,盐1403毫克,纤维素31克
第二期
这个饮食计划,每天能为人体补充1400至1600卡路里,大约45%至60%的碳水化合物(130克以上),20%至30%的瘦肉蛋白,30至35%的脂肪。每天三餐正餐,三次点心。每天摄入纤维素至少30克。
早餐
两片全麦面包,蘸上1茶匙黄油1茶匙果酱
点心
1杯低脂酸奶,4块杏干
午餐
1份意大利粉,1份草莓
点心
1份坚果
晚餐
1份四季豆,1份牛排,1块全麦面包,蘸上黄油,1份蔬菜沙拉
点心
1杯蜜瓜加1大汤匙低脂酸奶
全天
卡路里:1474,碳水化合物:183克,蛋白质:64克,脂肪:51克,胆固醇:64毫克,盐:1486毫克,纤维素30克
目前糖尿病患者主要还是靠调节饮食作为基本的治疗方法。少吃多餐,食物宜粗不宜精,严格控制甜食,多吃水果,限制胆固醇的摄入量,这几个基本的饮食规律,对糖尿病人来说要严格遵守,对于想减肥的朋友来说,效仿一下,也能见成效。
(实习编辑:谢运胜)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88养阴清热、清热活血。用于气阴两虚,脉络瘀阻所致的消渴病(糖尿病),证见:神疲乏力,肢麻疼痛,头晕耳鸣,自汗等。
健客价: ¥56轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥36.5盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥623捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥368