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预防糖尿病 减肥最重要

2015-03-17 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患糖尿病的风险大增。研究人员在他们的报告中说,另一项研究是让受试者每周适度锻炼至少2.5个小时。研究发表于9月刊的《糖尿病治疗》。

  据有关媒体12日报道,一项新研究显示,对于糖尿病高风险的肥胖个体来说,减肥是降低患糖尿病风险的关键因素。

  马里兰州罗克维尔市乔治·华盛顿大学糖尿病预防计划中心的理查德·F·汉曼和他的同事们在报告中表示,作为糖尿病预防计划研究的一部分,受试者接受一种强化的生活方式,这种计划以3年为一周期,通过降低脂肪和卡路里的摄入达到减轻体重的7%。从而降低他们患糖尿病几率的58%。

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  研究刚开始时,所有的参与者都是肥胖人士,他们分解葡萄糖的进程缓慢,患糖尿病的风险大增。研究人员在他们的报告中说,另一项研究是让受试者每周适度锻炼至少2.5个小时。研究发表于9月刊的《糖尿病治疗》。

  汉曼和他的同事们想知道减少糖尿病最重要的因素是什么,减肥、锻炼还是限制脂肪含量的饮食。受试者摄入的脂肪含量不到他们总体热量的25%,而且,如果没有光靠控制脂肪摄入达到体重减轻的话还会降低总体热量。

  研究发现,体重减轻是预防糖尿病最重要的因素,降低脂肪含量和锻炼身体有助于受试者们减轻体重,锻炼还有助他们保持体型。研究结论是,降低糖尿病风险的方法是减肥,这是一个首要的,决定成败的因素。

(实习编辑:谢运胜)

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