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冬季天寒如何保健?

2014-11-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬天寒冷的天气有可能加重糖尿病的症状,所以患者尤其是老年糖尿病患者在进行药物治疗以及饮食调理的同时,还应该积极采取相应的保健措施,防止病情恶化。
  要注意保暖
 
  如果身体受冻,可引起多种疾病复发或加重,尤其对呼吸道的影响最为明显。如果因受冻而发生感染,则有可能导致一些糖尿病急性并发症的出现。
 
 
  穿宽松的鞋
 
  老年糖尿病患者由于感觉神经易发生病变,常会出现感觉迟钝。而足部远离心脏,肢端血液循环较弱,感觉神经更易产生病变而出现足部皮肤受损或感染,甚至长期难以痊愈的慢性溃疡。所以,足部除了要常保暖以及保持清洁、干燥,避免意外损伤外,还须穿宽松的鞋子。

  要多饮水
 
  因为寒冷刺激可使血压上升,如果体内水分不足,血粘稠度就会增高,易诱发中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。而糖尿病患者本身就是心脑血管疾病的高危对象。
 
  适量的运动
 
  适量的体育运动,不仅可以增强患者的体质,还可减轻体重,使机体的血糖值降低,减少服药剂量。因此,老年糖尿病患者应选择一些耗氧量较大的全身运动,如跑步、健美操、散步、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞、扭秧歌等。
 
 
(实习编辑:黄加振)
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