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2型糖尿病人该如何正确选择食物

2014-11-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些食物血糖生成指数虽高,但由于其营养密度不大,少量选食对血糖的总体影响也不大,这类食物有西瓜、南瓜、胡萝卜等。

  饮食上面的问题人们都是应该要小心的,如果不注意对身体的伤害也是会有的,这我们大家也是要抓紧时间来了解2型糖尿病的出现,尤其是这种疾病出现的饮食要多方面的了解,那么,2型糖尿病人该如何正确选择食物?下面具体的解答吧。

 
  1.选择粗杂粮代替精细粮。常以糙米取代精白米;用全麦面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麦(苦荞)面代替小麦面;用干饭代替稀饭。
 
  2.喜好甜味的2型糖尿病患者朋友,可以用甜味剂如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替红糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;当然也可用低热量的木糖醇来代替。
 
 
  3.有些食物血糖生成指数虽高,但由于其营养密度不大,少量选食对血糖的总体影响也不大,这类食物有西瓜、南瓜、胡萝卜等。
 
  4.食用水果时,不要将水果榨汁喝。有些食物,生食时的升血糖作用较弱,如青香蕉、生红薯的升血糖作用就较黄(熟)香蕉、熟红薯低得多。
 
  以上也就是专家对于疾病出现的饮食,这人们更是要重视了,所以在选择合理的饮食方法的同时,人们更是要多注意,在积极地进行有效的治疗。
 
(实习编辑:卓少址)
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