日光性皮炎护理及预防

日光性皮炎是夏季常见多发的一种皮肤病，也就是常说的紫外线过敏。正常皮肤过度照射中波紫外线（UVB）后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱、色素沉着和脱屑。

01、什么样的人更容易患上日光性皮炎？

一般而言，浅肤色的人群、妇女和儿童容易发生。另外滑雪者、水面作业者及长期室内工作缺乏日光暴露，突然参加室外活动的人也易患。

除了受强烈阳光暴晒引起日光性皮炎外，一些食物、药物也有可能引发，比如说含叶绿素高的食物、无意间服用了光敏性药物。

但并不是所有人吃了光敏性食物或者接触光敏性物质之后都会出现日光性皮炎，与个人的体质有很大的关系。

02、日光性皮炎有哪些具体表现？

“通常日光性皮炎多发于裸露在外的皮肤，例如两个手臂、小腿、脸部、身体的前后三角区、额头、鼻尖等部位属于易发部位。

日光性皮炎是一种对紫外线过敏而出现的排异反应。

随着时间的推移，红斑颜色逐渐变淡，肿胀也逐渐消失，皮肤表面出现脱皮，皮肤逐渐恢复正常，但皮肤颜色可能会有所变黑。

03、如何判断自己是不是得了日光性皮炎？

①发病部位数分钟或数小时前有曝晒史

②有红斑、水肿或水疱等典型皮肤损害

③发病的部位有灼热痛感。

04、日光性皮炎如何治疗？

1、系统治疗：症状较轻的可以选择抗组胺药物，重者或疗效欠佳的可口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。必要时可以口服硫酸羟喹氯、烟酰胺等抗光敏治疗。

2、局部治疗：轻者选用炉甘石洗剂，稍重者选用冷敷、冰敷、糖皮质激素霜剂、2.5%吲哚美辛溶液等。

以上治疗需要在正规医院确诊之后，医师指导下治疗，避免盲目用药或用药不当导致不良后果。

对于已经患有日光性皮炎的患者和对日光敏感的患者，注意少吃光敏感食物或者找出经常服用的药物中是否含有光敏药物。日光性皮炎患者也许不知道什么是光敏物质，今天我就来介绍一下这个大家最关心的问题。

光敏性物质主要分三类

食物类

1.蔬菜类：灰菜、雪菜、茴香、苋菜、萝卜叶、荞麦、红花草、芥菜、香菜、芹菜、菠菜、莴苣、油菜、小白菜等。

2.水果类：无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

3.海鲜类：泥螺、虾类、蟹类、蚌类等。

药物类

西药：如左氧氟沙星、环丙沙星、诺氟沙星、吡哌酸、如扑尔敏、去敏灵、苯海拉明等

（光敏感药物分类多，一般在说明书中可以见到光敏感字样，请各位患者仔细察看。）

中药：补骨脂、仙鹤草、天竺黄等。

生活环境类

化妆品、香皂、沐浴露中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等。

防晒霜中的遮光剂等。

职业环境中的焦油、沥青、防腐剂、清洁剂中的香料等。

那么这些药物和食物又是怎么和日光性皮炎联系起来的呢？

原来，这些药物和食物内含有光敏性物质，可能与卟啉类似(比如常见的呋喃香豆素、含卟啉类物质的动物色素等)，这些物质进入体内后，与体内特定蛋白质结合产生抗原，刺激机体产生抗体，则会出现光敏反应。如果只是接触了光敏类物质，而没有受到紫外线的照射，就不会出现伤害。

光敏性皮炎分类

1、日光性荨麻疹

日光性荨麻疹是暴露在阳光下几分钟发生的风团（大的，瘙痒性红斑）。风团在离开阳光后1－2小时消散。大面积发病的人常常有头痛，虚弱，恶心。

2、化学性日光疹

化学性日光疹，是暴露在阳光下一定时间后表现为进行性发红，发炎，有时有青紫色素斑。它在患者服用或外用某些光敏性药物后产生。

3、多形性日光疹

多形性日光疹，是一种病因不明的对日光的特殊反应。表现为阳光照射部位出现泛发的红色丘疹和不规则的皮疹，一般出现在晒太阳后30分钟到几小时，一星期左右消退。特别的是，这类病人反而应该经常接受紫外线照射以降低敏感性。

对于因日光照射引起的皮肤损伤，预防很重要。

1、减少外出时间，夏季6-8月份的10-14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首，所以这段时间内应尽量避免外出。

2、避免日光曝晒，外出时应注意防护，如撑伞、戴宽边帽子、穿长袖衣衫。

3、若在户外，建议常规使用日光性保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂，需在日晒前20分钟前涂抹皮肤。

4、避免服用有光敏性药物，避免服用有光敏性蔬菜、水果及海鲜。

5、部分含有光敏性的化妆品，尽量不要使用。

6、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。

7、经常参加户外锻炼，促使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。

维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感性，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食物。