这4种常见的食物居然能祛痘，女性们千万别再错过了！

　　这4种常见的食物居然能祛痘，女性们千万别再错过了！

　　痘痘，一日不除，我心不宁！对于女性而言，痘痘就是天敌，即使用过一大堆的祛痘产品，也无法挽救这张脸。其实啊，并不是无法挽救，只是你做的还不够。因为祛痘除了外敷，还得内调，如何内调，靠这4种食物就够了！

　　内调祛痘，这4款食物助你一臂之力

　　1、苹果

　　苹果性温，一直被人们誉为水果界的“瘦身美容之王”。苹果含有的营养成分极高，可溶性也较强，有利于溶解硫元素，易被人体吸收，这样一来皮肤也会变得更加年轻；此外，苹果的营养价值相当完美，内含丰富的铜、碘、锰、锌、钾，要知道，人体一旦缺少这些元素，皮肤就容易出现干燥或发痒等症状，很容易留下痘印。

　　2、西红柿

　　毒素一旦聚集在脸部就容易形成痘痘，而西红柿作为一款“去毒产品”恰好是祛痘的好帮手。西红柿中含有的茄红素和膳食纤维能够加速人体的新陈代谢，清除体内垃圾，排除毒素；另外，西红柿中含有的果胶能够使皮肤变得更加水嫩光滑。再者，西红柿中含有丰富的维生素C，它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效减少黑色素的形成，从另一方面来说，也能减少痘印和雀斑的形成。所以，多吃西红柿，也有助于祛痘。

　　3、柚子

　　每到这个季节，柚子就“满街跑”。柚子皮清香，将它放到冰箱内可除异味，是难得一见的家庭小助手。另外，柚子的药用价值也很高，很多人将它制成茶水饮用。再者，柚子中含有丰富的蛋白质、维生素和有机酸，常吃对祛痘也能起到一定的辅助治疗作用。

　　4、木瓜

　　因其含有的热量极低，所以多吃木瓜也不用担心发胖。此外，木瓜的祛痘功能极强，不容小觑，因为木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它能够有效地加速新陈代谢，并将多余的毒素排出体外，在一定程度上起到了祛痘的效果。另一方面，木瓜酵素能够抑制各种皮肤病，促进细胞的再生，让皮肤更加水嫩有光泽，帮助修复肌肤，让其跟新换代，在一定程度上抑制了痘痘的形成。

　　内调也有了，再简单介绍一些其它祛痘方法吧！

　　1、果汁外敷

　　将以上介绍的水果炸成粘稠的汁水，外敷在脸上也能起到祛痘的效果！不过也要根据个人肤质而定，若出现瘙痒，发红等症状，应立即停止使用。

　　2、洗脸

　　保持脸部清洁是祛痘的基础。记住早晚都要清洁脸部，并选用适合自身肤质的洗面奶。

　　3、少熬夜

　　身边很多女性都有痘痘的烦恼，其实这跟熬夜有很大的关系。熬夜的女性容易内分泌失调，从而引发痘痘。因此，改善作息时间，少熬夜，也可以去除痘痘哦！