1.乐观积极的生活态度
紧张、抑郁、焦虑：－－乐观，家人的理解和支持
疲惫、疼痛：－－暂时放下手中的工作，适当休息
社交问题：－－多了解病情和治疗，多与家人和朋友讨论该疾病，而不是逃避它。
适量的运动、饮食均衡、充足的睡眠、禁烟酒。（大量研究表明烟酒和红斑狼疮的发病有很大的关联，并且与抑郁相关）
有一些爱好，做自己喜欢做的事情：听音乐、散步等
善于发现自己有点：例如漂亮的眼睛、音乐天赋、做饭的天赋等。
享受生活。－－最新研究发现大脑能直接调控免疫系统。
2.生活中需要避免和注意的细节：
防晒：紫外线可能加剧蝶形红斑等皮损问题。
使用防晒霜、遮盖、避免上午10点－下午4点暴露在阳光下,避免荧光灯和LED灯？
脱发和断发：避免染发烫发－－研究发现染发剂与狼疮的发病有很大的相关性。建议短发，使用婴儿用品。
严重的脱发可以考虑植发。
穿着厚袜子等，来避免雷诺现象。
有狼疮肾炎的患者要遵从遗嘱，按时复诊和检测血液和尿液中的血清肌酐及尿蛋白。
狼疮脑病恢复期，可以尝试做瑜伽和太极来减压；如果有记忆问题，可以考虑使用贴纸等帮助记忆。
如果有眼干等问题，可以使用眼药水或人工眼泪等产品帮助润湿眼睛。
有关节疼痛时，可以使用冷／热毛巾敷患处来减轻痛苦，并避免高强度的运动，但是需要适当走动或者瑜伽。
减少与狼疮发病有关的化学物质的接触：某些化学物质如肼、联氨、柠檬黄、酒石黄、染发剂、氯化汞、金化合物、二氧化硅、镉和曙红等都与SLE的发生存在相关性。这些化学物质主要来源于橡胶、染料、胶片、除草剂、杀虫剂、防腐剂和某些药物
3.饮食
原则：减少炎症，保持骨骼和肌肉有力，与药物的副作用博弈，保持一个健康的体重，减少心血管疾病的危险，降低肾脏负担，补充蛋白质。
（1）减少炎症的食物：
水果，蔬菜（抗氧化剂），鱼、坚果、橄榄油（omega3脂肪酸），促进炎症：油炸食品、烟熏的肉制品、全脂牛奶、芝士、高脂肪的食物、冰淇淋等（饱和脂肪酸，升高胆固醇水平）。
苜蓿芽（西餐中），已被证实与可以引发某些狼疮相关的症状，例如肌肉酸痛、疲倦、肾脏问题以及与狼疮类似的血液检查结果。
此外，大蒜也能激发免疫系统。
避免光敏食物：主要有芹菜，韭菜，香菜，柠檬，中药中的白芷，当归，茴香，独活等，以及西药中四环素和磺胺类药物
（2）：增强骨质
激素的使用会造成骨质疏松（咖啡？）。
高钙的食品、维生素D3：脱脂或低脂的牛奶和豆奶。
深色的蔬菜也富含钙质。
钙片。
（3）降低药物副作用
低盐饮食：降低免疫反应、激素升高的血压、并有利于肾脏功能。
叶酸：绿色蔬菜、燕麦、叶酸片（特别是服用甲氨蝶呤的患者）
如果有患者有恶心的症状：少食多餐。
（4）补充蛋白质：
动物性的优质蛋白，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。
狼疮性肾炎：对于微小病变型的肾炎患者（I型），推荐每天摄入蛋白1.0-1.1g／kg体重，其他类型的肾炎患者，推荐每天摄入蛋白0.8g／kg体重。而瘦肉的蛋白质含量大概是20%～30%（不同肉的种类含量不同），也就是说100g瘦肉中含有大概20g～30g的蛋白质。那么，以一个50kg体重的患者为例，如果她患有III型狼疮肾炎，推荐每天蛋白质的摄入量应为40g，相当于大约150g（3两）的鸡胸肉，或者8个鸡蛋。
（5）维持健康的体重
狼疮有时会造成不健康的减重或增重。
胃口不佳、口腔不适、药物反应－－减重
不运动、激素－－增重
（6）有利于心脏的饮食
富含omega3脂肪酸的食物：
深海鱼
核桃
亚麻籽
本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病：类风湿关节炎，青少年慢性关节炎，盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮，以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价： ￥27用于治疗类风湿关节炎，盘状和系统性红斑狼疮，青少年慢性关节炎，由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价： ￥47本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病： 类风湿关节炎，青少年慢性关节炎，盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮，以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价： ￥97.5清热解毒，凉血活血。用于热毒壅滞、气滞血瘀所致的系统性红斑狼疮。
健客价： ￥68本品为治疗硬皮病、红斑狼疮、斑秃、皮肌炎的辅助用药，亦可用于调治神经 衰弱和妇女更年期综合症。
健客价： ￥22本品为治疗硬皮病、红斑狼疮、斑秃、皮肌炎的辅助用药，亦可用于调治神经 衰弱和妇女更年期综合症。
健客价： ￥58适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病的短期治疗。
健客价： ￥4主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥6主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥7.5主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥6.5主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥6.5适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。
健客价： ￥4.5适用于慢性湿疹、银屑病、扁平苔藓、盘状红斑狼疮、神经性皮炎、掌跖脓疱病等皮质类固醇外用治疗有效的皮肤病。
健客价： ￥5主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。现多用于活动性风湿病、类风湿性关节炎、红斑狼疮、严重支气管哮喘、严重皮炎、急性白血病等，也用于某些感染的综合治疗。
健客价： ￥8主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥6.2主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价： ￥6用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价： ￥431.用于18岁以上的慢性乙型肝炎患者。因18岁以后胸腺开始萎缩，细胞免疫功能减退； 2.各种原发性或继发性T细胞缺陷病； 3.某些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）； 4.各种细胞免疫功能低下的疾病； 5.肿瘤的辅助治疗。
健客价： ￥50主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价： ￥8主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤。
健客价： ￥65主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价： ￥301、急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2、后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3、慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4、甲状腺机能亢进，重症肌无力；5、其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
健客价： ￥73成人： 适用于各种皮质激素可缓解的炎症性和瘙痒性皮肤病，如：湿疹包括特异性湿疹和盘状湿疹 ；结节性痒疹 ；银屑病（泛发斑块型除外） ；神经性皮肤病包括单纯性苔藓 ；扁平苔藓 ；脂溢性皮炎 ；接触性过敏 ；盘形红斑狼疮 ；泛发性红斑全身类固醇激素治疗的辅助用药，虫咬皮炎 ；粟疹。 儿童： 低效皮质激素无效的一岁以上（含一岁）儿童在医生的指导下可用本品缓解特异性皮炎引起的炎症和瘙痒。患有皮质激素
健客价： ￥31.51.成人： 适用于各种皮质激素可缓解的炎症性和瘙痒性皮肤病，如：湿疹包括特异性湿疹和盘状湿疹 ；结节性痒疹 ；银屑病（泛发斑块型除外） ；神经性皮肤病包括单纯性苔藓 ；扁平苔藓 ；脂溢性皮炎 ；接触性过敏 ；盘形红斑狼疮 ；泛发性红斑全身类固醇激素治疗的辅助用药，虫咬皮炎 ；粟疹。 2.儿童： 低效皮质激素无效的一岁以上（含一岁）儿童在医生的指导下可用本品缓解特异性皮炎引起的炎症和瘙痒。
健客价： ￥40
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