银屑病夏季需要防晒？

　　想说要约会春天，可惜转眼间春天轻轻的来了，又轻轻的走了.....嗯，有没有感觉全国的春天都短的不得了，一秒入夏！又到了传说中的心静自然凉的季节了。

　　随着夏天的来临，紫外线的照射也异常强烈,我们都知道银屑病夏季缓解及“光疗法”治疗银屑病有效，那么夏季银屑病患者就不需要防晒了吗？NO,日照对银屑病患者来说是有利的因素。然而，需注意的是银屑病“光疗”选用的是窄谱紫外线，而太阳的紫外线的波长包括长波、中波、短波等，没有经过过滤的紫外线对皮肤的杀伤力是很大的。长时间、过度的、不合理的暴晒会引起一系列不良反应，包括急性红斑、晒伤反应等；中长期可能会出现皮肤干燥、晒黑，导致晒斑和光照性皮肤老化；长期的累积照射还会增加罹患皮肤癌的风险。因此，炎炎夏日，银屑病患者也需要做好防晒工作。

　　银屑病患者最好是使用物理防晒，比如防晒衣或者遮阳伞，物理防晒霜等

　　上午10点到下午3点期间，是一天中紫外线辐射最高的时间，此时外出，务必带好太阳伞或者身着防晒服出行。此外，头部的防晒也很重要，可以戴遮阳帽或者拉起防晒服的自带帽。正规的遮阳伞标识牌上会标明UPF值（紫外线防护系数，一般是0~50）数值越高防晒效果越好。UPF30的伞，可以滤过95%的紫外线，而UPF40的伞，可以滤过98%的紫外线，平常用UPF30的阳伞就足够了。正规的防晒衣也会写明UPF值和《纺织品防紫外线性能的评定》这一标准的编号，（GB/T18830-2009），当防晒衣的UPF大于40，才能被叫做“防紫外线产品”。物理防晒霜中，起主要作用的是“二氧化钛”、“氧化锌”等物质，把它们涂在脸上，就像戴了一层面具，能阻挡、反射阳光。这种防晒霜不会被皮肤吸收，一般不会引起过敏，适用于敏感人群。缺点是不易涂抹，不透明、影响美观。

　　如物理防晒不方便，也可选用合适的化学防晒霜

　　化学防晒霜能作用在皮肤表面，把紫外线“吃”掉，但是会对皮肤有一定的刺激性。皮肤敏感和婴幼儿不建议使用这类防晒霜。（银屑病伴有其他敏感肤质的建议不要使用）防晒霜的选择上也需要注意，除了看SPF，还得看PA。能透过大气层到达皮肤表面的紫外线有两种：UVA和UVB。

　　UVA：能穿透真皮层，让皮肤中的胶原蛋白、脂质受损，是我们被晒黑、出现色斑的主要原因；

　　UVB：能让我们皮肤发红、脱皮，是导致晒伤的凶手。

　　市面上的防晒霜包装上标注的“SPF”，指是对抗UVB的能力，而“PA”指的是对抗UVA的能力（PA后面的“+”越多，说明这种防晒霜防止晒黑的能力越强）。结论：同时标注了SPF和PA的防晒霜，才能让你既不被晒黑、又不被晒伤。

　　值得注意的是，对于防晒霜来说也并非防晒系数越高越好，防晒系数高的防晒霜，质地和触感越是黏腻、透气性也越差，防晒霜在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，还会加重病情。脱离光照射环境一定要洗掉防晒产品。一般防晒产品，清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁，或借助卸妆产品。清洁后涂搽保湿剂。(比如保湿剂的孚必康尿囊素维E乳膏)放大招/5.25护肤日好礼大放送

　　部分饮食也具有抗紫外线的作用

　　研究表示，食用富含类胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物可以防止紫外线的有害影响，比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。

　　总而言之，对银屑病患者而言，紫外线强的夏日有利，绝不能盲目暴晒，同时也要做好正确的防晒工作，科学应对。