妹子们，你的小腿上，有没有过......?

　　妹子们，你的小腿上，有没有过......?

　　干燥的冬天，大家有没有过

　　脱下裤子，挠挠小腿，竟会掉白皮屑的经历呢？

　　尤其是穿丝袜的妹子们，丝袜上如果沾了白色的皮屑，那才叫真的尴尬

　　干燥肌肤脱落，很多人会选择用身体乳来解决。然而，身体乳的保湿效果其实只能解决表面问题，解决一时的烦恼。真正想要解决小腿干燥的问题，还要从日常的生活习惯做起。

　　01

　　洗澡切忌水温过高

　　到了冬天就想要洗个温暖的澡吧，但水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发乾燥。另外也会使肌肤保持滋润的成分流失，水温最好保持38～40℃左右。

　　水温过高会刺激交感神经而可能导致难以入睡，为了保持交感神经平衡最好还是以温水入浴较合适。

　　02

　　洗澡不要用力搓洗

　　相信有不少人为了洗掉污垢而使用比较硬的搓澡巾，但若每天使用会使身体必要角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重干燥。

　　将沐浴乳起泡后以手温柔清洗或使用柔软的海棉，以不造成身体负担的清洗力道才是最重要的。

　　03

　　不要过度减肥

　　减肥和脱皮干燥，看似风马牛不相及的两件事，其实有着它内在的联系。

　　过度的减肥、节食会造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤或头发乾燥，减肥时最好也要均衡饮食并摄取较好的油分才是最重要的。

　　最好多吃青鱼、秋刀鱼等鱼类，可有效避免皮肤缺乏油脂而干燥

　　04

　　注意手脚的保暖

　　手脚冰冷的问题看似与皮肤干燥无关——但是，脚部冰冷就是血液循环不良的证明，血液循环不良会使皮肤表面的新陈代谢失调，导致干燥等肌肤问题。

　　在办公室感觉脚部寒冷时可利用围巾保暖，在家可穿着保暖袜并在睡眠使用乳液进行脚部按摩等对策。

　　血液循环流畅了，皮肤才可能更加紧致弹性有光泽！

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