吃洋葱竟然能减肥排毒抗衰老　

　　不知道平时你喜欢听歌吗？有一首歌曲叫做《洋葱》，不知道你听过吗？虽然说蔬菜中洋葱并不是减脂高手，却能意外的帮你在消脂的同时增强抵抗力，赶紧一起来看看吧。

　　一、其中洋葱有4大消除脂肪的元素，你知道都是什么吗？

　　1、抗氧化力：抗氧化能力比较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。

　　2、硫化物：肝脏排毒力是洋葱的气味成分，可以使肝脏的解毒酵素充分的发挥作用。

　　3、谷胱甘肽：肝脂肪代谢力其实是属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有很强的抗氧化作用，可以很好地提高肝功能，促进脂肪的新陈代谢。

　　4、檞黄素：这是抗老又消脂洋葱皮含量丰富的多酚类，有着极高的抗氧化力，可以结合铝等毒素顺利的排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也是有很好的功效的。

　　二、洋葱减肥法的好处

　　1、能够很好地改善便秘，洋葱的硫矿成分能够促进肠胃的蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能够很好的刺激肠胃运动，低聚糖也能够很好地抵制肠内坏菌繁殖，有效的改善便秘的情况。

　　2、降低身体的血糖，洋葱具有很好地降血糖作用，又不会很可能引起低血糖，这是安全又有效的健康食品。

　　3、改善人体的肤色、肤质。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等都有很好地改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有很强的美白效果。

　　4、还能够清血排毒，只要每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，就能够达到清血的作用。

　　5、其实防止老化可以预防和老化有关的age物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能够很好地抑制自由基所造成的老化才行。

　　下面小编就告诉大家洋葱减肥食谱吧！接着往下看吧！

　　洋葱薄皮茶

　　材料：洋葱皮5克、水360ml左右。

　　做法：将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟左右。约剩下180ml时，滤过残渣就可以食用了。

　　小编点评：其实洋葱薄皮对消脂、抗老都有非常好的效果，把皮慢慢的留下，倒点热水泡成茶，在饭前可以饮用有很好的消脂效果哦。

　　看了以上内容，是不是感觉洋葱的作用不小哦！可能有很多人不太喜欢吃洋葱，希望你看了之后，能够有所改变，其实想想为了身体这都是可以让人承受的。