荨麻疹如何保健？荨麻疹的日常护理

　　荨麻疹如何保健？

　　平时注意饮食

　　荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。以鱼丶虾丶蟹丶蛋类最常见。含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。另外，过于酸辣等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的机率。

　　注意个人卫生

　　有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要避而远之。生活规律以适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。

　　患寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，冬季要注意保暖。

　　防止药物过敏

　　在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素，安乃近、阿司匹林等解热镇痛剂等等。

　　保持健康心态

　　慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。因此，保持愉快的心情，适当体育锻炼，增强体质，这都会对预防荨麻疹非常有利。

　　荨麻疹的日常护理

　　荨麻疹的日常护理做得好，就可以减少发作的几率。同春堂皮肤病医院的医生给荨麻疹患者介绍几点日常护理。

　　（一）一般带有荨麻疹发作功能的人，也会患有其他疾病来消耗自己的身体，比如血虚、气虚、贫血等等对于人正常生活影响不会太大的毛病。这样的患者一定要积极治疗这些病，把身体的气血养足，当有一天身体气血充沛了就会发现，以前接触到了冷水就会发作，现在玩冰也不会发作了。

　　（二）不能吃冰冷的食物，夏天也不能喝冰水。不能大鱼大肉和甘肥厚味，晚上睡觉前不要吃东西，辛辣别太过。带有人工色素、防腐剂等的垃圾食品都是不能吃的，尽量避免烟酒。

　　（三）、寒性荨麻疹患者在冬天要注意保暖，要避开寒风冷气，多穿衣服，没有接触到冷的东西，就不容易发作出来。多吃牛肉羊肉等温热食物，提升体内的阳气，增加体质锻炼，从根本上去解决问题。

　　（四）、热性荨麻症患者在夏天要保持皮肤舒爽，衣服穿着要宽大透风，尽量让皮肤干净干燥，湿黏的汗液会让人感觉不舒服而去挠抓，挠抓痕容易导致发作，衣服穿的薄，暴露的皮肤部位就比较多，去树林乘凉玩耍的时候要注意树叶别落在了身上，落叶也容易诱发出来，尽量不要去树林。饮食宜清淡，不要吃辛辣温热的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

　　（五）、避免蚊虫的叮咬，蚊虫咬了皮肤会起疙瘩发痒，就如同荨麻疹发作一样。如果抓痒，就可能真正的引发荨麻疹，越抓越痒，发作就会越多，突然发作的时候，要尽快分散自己的注意力，让自己痒感减少，减少抓挠，随后尽快去找医生止痒治疗。

　　（六）、患者要多休息，不要劳累，晚上不能熬夜，尽量让自己的情绪保持愉快。积极的配合医生治疗，不要盲目听从非医生人士的建议，以免延误治疗时机。

　　（七）、恶劣的气候环境不能久留，比如过寒、过热、风燥、雾霾、雨露等天气，这样太过的外界气候，很容易刺激到肌表，把荨麻疹诱发出来。遇到这样的天气，要呆在屋里面保养，尽快把病治好，以后才能从容面对。

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