如何规划好牛皮癣患者的衣、食、住、行？

　　“牛皮癣”学名叫银屑病，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。其特点是皮肤出现大小不等、境界清楚的红色鳞屑性斑块，上覆有大量干燥的银白色鳞屑，伴有轻重不等的瘙痒。银屑病的发病与遗传因素、感染因素、代谢障碍、免疫功能紊乱、精神紧张等多因素相关。

　　老实说，牛皮癣其实不是‘癣’。

　　牛皮癣的发病部位多在头部及四肢关节处和身体的躯干部位，出现红色的丘疹，上面会覆盖一层银白色的鳞屑，部分患者会出现瘙痒的症状，而一般我们称为“癣”的皮肤疾病是发生在浅表的皮肤上的，如毛发、手指甲、表皮上的真菌性的皮肤疾病，如手足癣、体癣、头癣和股癣、花斑癣、牛皮癣等。

　　那么如何解决牛皮癣患者朋友的衣、食、住、行问题呢？

　　小编给大家提以下几点建议：

　　衣

　　“牛皮癣”患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰，避免过于紧身的衣服直接刺激皮肤，引发瘙痒。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，并加用柔顺剂，以减轻对皮肤的不良刺激。

　　食

　　1.营养要均衡，适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。忌口是一定要忌口的，但不能因此把健康浓眉了。银屑病是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。

　　建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。

　　2.少吃牛、羊肉，因为银屑病是慢性炎症性皮肤病，有研究表明牛、羊肉可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。

　　由于部分银屑病患者伴有便秘，因此，注意增加饮水，多进食粗纤维食物，积极矫正便秘。

　　3.少食高糖、高脂类食物，有资料表明银屑病与肥胖、高血压、高血脂等代谢异常综合征相关。

　　4.应戒烟限酒。有调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者银屑病的发病危险度增加3.3倍；每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关；吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差。饮酒还会降低患者的治疗依从性。

　　住

　　银屑病患者在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻银屑病。在冬季，银屑病患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。

　　银屑病患者平时洗澡时，也应格外注意。银屑病患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35-39℃之间为宜。某些药物、矿物浴、温泉对银屑病也有好处。洗澡时还应注意保温，以防受凉感冒而造成银屑病加重。

　　行

　　银屑病患者在秋冬季节外出时最好配戴口罩，积极预防上呼吸道感染。同时应坚持体育锻炼，如跳绳、游泳、慢跑等运动项目有利于增强体质、减少压力、改善心情，有助于患者康复。运动时应穿合适的运动鞋，防止加重银屑病的趾甲、关节病变。

　　小编温馨提示：得了牛皮癣，在摆正心态、积极治疗的同时，一定要照顾好自己。牛皮癣的患病原因是内因+外因综合导致的，任何一个方面都不可忽视。