这有斑、那有痣，罪魁祸首就是黑色素沉着

　　原本白皙无瑕的皮肤上出现这个斑、那个痣的，简直太影响面部整体美观了。脸上的黄褐斑、雀斑、褐青色痣、太田痣、痘印......

　　色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。色素沉着表现在脸上就是我们看到的各种斑点。许多皮肤病都有色素沉着的症状，需要注意的是，皮肤色素沉着只是一个症状，并不是疾病的诊断名词。

　　揪出色素沉着的内外因：

　　色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落；一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。

　　1.内因

　　①内分沁失调。

　　②遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。

　　2.外因

　　①紫外线

　　由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　　②食物

　　我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢。

　　碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。

　　③化妆品及皮肤的清洁度

　　由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。

　　④光敏

　　长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。

　　⑤特殊生理及情绪

　　妇女在经期、孕期时（特别是在孕期）由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。

　　色素在皮肤上到底沉着成了啥？

　　黑素沉着于皮肤时，因位于皮肤各层的深浅不同，可引起视觉的差异。

　　黑素沉着于表皮时，局部皮肤呈黑色、褐色；

　　沉着在真皮上层，呈灰蓝色；

　　沉着在真皮深层，呈青色。黄褐斑、雀斑、太田痣均在正常皮肤上发生，

　　继发性色素沉着常见于炎症区、植入区。

　　具体来说，色素沉着主要表现为以下几种类型：

　　1.太田痣

　　一侧面部的上半部出现灰兰色斑或黑褐色斑，甚至眼球巩膜也有灰兰色斑，色素深至真皮层。

　　2.雀斑

　　面部的散在褐色点状色素沉着斑，尤以鼻和颊最为常见，与遗传有关，日晒可促发和加重本病。

　　3.老年斑、脂益性角化

　　老年人日晒部位（面部、手背等）出现的淡褐色或深褐色斑或斑块。

　　4.咖啡斑

　　面部或躯干散在界清的咖啡色斑。

　　5.黄褐斑

　　主要限于两颊和前额部位的黄褐色色素沉着斑，常见于健康妇女，从青春期到绝经期均可发生。

　　6.颧部褐青色痣

　　中青年开始出现的颧部或眼睑、鼻梁对称分布的黑灰色斑点色素沉着，数个至数十个散在分布。

　　7.黑痣

　　大多是发生于儿童或青年期，大小不等的黄褐色或黑色斑点或斑丘疹，可分布于面部。

　　8.文身、文眉、文眼线、文唇或擦伤污渍

　　各种色素刺入皮肤而引起的人工色素斑。

　　预防＞治疗

　　色素沉着主要在于预防，其次是正确处理。

　　避免接触有害化学品，做好职业病预防及劳动保护工作。

　　对已形成的色素应避免局部刺激，包括搔抓、摩擦及胡乱涂抹化学品。

　　积极治疗原发疾病，随着原发疾病的病情改善，色素会有所减退。

　　①多食含维c的蔬果

　　因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。并且维生素e同样具有氧化还原作用。

　　②注意饮食的搭配

　　含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　③生活中尽量“隔热”

　　夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　④注意经期中的保养

　　在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

　　⑤不使用劣质化妆品

　　色素、防腐剂与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　⑥保证充足的睡眠

　　劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。