应对转季皮肤过敏的支招皮肤过敏时饮食上该注意些什么

2017-04-12 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在气温逐渐转暖的夏季，一些皮肤过敏患者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养，还有的患者则是相反，过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品。

　　换季时节，这个时期是皮肤过敏的高发时期，导致荨麻疹、血管性水肿、丘疹样荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎、日光敏感性皮炎等皮肤过敏在体表“泛滥”，许多患者还会伴有“奇痒”，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。

　　慎用化妆品少用洁面产品

　　目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有添加剂对某些人来说就是一种过敏原，会诱发皮肤过敏。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用。除此之外，必要的皮肤护理可以增强皮肤对致敏原的抵抗力，预防一些皮肤过敏疾病。

　　在气温逐渐转暖的夏季，一些皮肤过敏患者认为气温较高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要对皮肤进行保养，还有的患者则是相反，过多地使用洗面乳以及去脂力强大的洁肤用品。

　　事实上，这两种极端的做法都是不对的，为防止皮肤过敏正确的做法是无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，保持每天3次温水洗脸，避免选用碱性过高或过份强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时应涂上防晒产品，以减低紫外线对肌肤造成伤害。此外，应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼

　　当发生皮肤过敏时饮食上该注意些什么呢?饮食不要油腻，最好能吃一段素食不要吃肉，红肉有助长炎症的作用，而鱼肉轻易引发炎症，可以多吃猪蹄，就用盐水、八角等炖炖就吃，也不能吃酱油，由于酱油会引发色素镇静。

　　对于食物有些可以吃有些应当严厉忌口，可以吃的食物有：大多数蔬菜生果，西红柿，黄瓜，白菜，油菜，小白菜，冬瓜，苦瓜，绿豆，薏米，红枣，香蕉，苹果，橘子，橙子，西瓜，草莓，土豆，芸豆，芽菜，白萝卜，胡萝卜等。

　　严格忌口的食物有：酒精、香烟、辛辣刺激性食物、发物统统不吃。辣椒、海鲜、鱼、虾、狗肉、羊肉、雀肉、葱蒜、牛肉、牛奶、酸奶、鸡蛋、韭菜、笋、莴笋、波菜、南瓜、公鸡肉、淡菜、芹菜、芥末、咖喱、茴香、桂皮、油炸食物、芒果、菠萝等通通不吃。

　　其实外界对健康的皮肤的影响并不是很大，好就是好。但是假如皮肤状态不好、本身就是问题皮肤(如红血丝、敏感肌、激素脸、脂溢性皮炎等)的话，是很受外界影响的，一熬夜一吃辣，一愁闷，就会皮肤过敏长痘红肿痒痛什么的。要害仍是皮肤自身就有问题。所以我们并不是必需要永远忌口，等把皮肤彻底调节好了，良多辛辣刺激性食品还是可以恰当吃的。