皮肤过敏患者的生活饮食须知 八个小方法让你避免皮肤过敏

　　季节的替换很容易引发皮肤过敏，对于一些皮肤免疫力差的患者来说，稍微的过敏原就会导致皮肤过敏。比如化妆品、日光照射、花粉、灰尘、螨虫等因素，都是皮肤过敏的罪魁祸首。所以患者要留意日常生活习惯和饮食习惯，自我保护皮肤，远离过敏原。具体的过敏性皮肤的护理方法介绍如下：

　　1、洗脸水忌过烫

　　洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。

　　2、洗澡和洗脸分开

　　洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

　　3、忌食

　　吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

　　4、忌蒸桑拿

　　敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

　　5、忌长久待在干燥环境中

　　比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

　　6、少按摩

　　敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

　　7、忌热喷

　　不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

　　8、严格防晒

　　紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

　　温馨提示：出现过敏皮肤可以口服扑尔敏、强的松、开坦瑞、仙特明等可有效缓解过敏情形，后两者副作用较小价格较高。但所有上述均不能根治，根治可到正规医院打脱敏针。目前还有生物制剂药，可以说这类要是目前治疗过敏较理想的药物了，在国外已经大受欢迎了，在国内还没有普及，副作用小，愈后不复发。倍受青睐。如联邦抗过敏胶囊、葡萄籽等。

　　相信每个女性对于自己的皮肤都是非常重视的，但是有不少人是天生的过敏体质，如果在饮食或者是皮肤护理上稍不注意可能就会出现皮肤过敏的症状，弄得自己像个小花猫似的，那么这样的女性有没有方法预防皮肤过敏呢?

　　小方法①、建议服用西药治疗,一次服用扑敏片两片、维生素C片两片、阿莫西林胶囊两个。早中晚一日三次效果很不错!两至四天之内可以解决皮肤过敏问题。

　　小方法②、建议服用芦荟和蜂皇浆,芦荟具有重要抗过敏作用,蜂皇浆有调节内分泌功效。

　　小方法③、建议不可吃辛辣温热食物,吃辛辣温热食物能刺激机体这类食物如酒、咖啡、浓茶、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。另外,属甘温的食品,如鸡肉、羊肉、南瓜、芋艿、栗子、龙眼、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。要多喝白开水,白开水可以排出体内毒素。

　　小方法④、建议多吃碱性食物如:海带、葡萄、绿茶、芝麻、蕃茄、黄瓜、香蕉、胡萝卜、苹果、橘子、绿豆、萝卜、意仁等。多休息,勿疲累,适度的运动。以上这些都有助於体内自然产生对抗过敏原的机制。

　　小方法⑤、建议保持积极乐观的健康心态,保证充足的睡眠。根据自身情况,适当地增加户外体育锻炼,以增强机体的抵抗力和适应能力。

　　小方法⑥、建议过敏体质者最好每天喝些豆浆。

　　小方法⑦、建议常用冷水洗面,增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应,可先用温水(20℃—30℃),再逐渐降低水温,使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。

　　小方法⑧、建议尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。

　　容易皮肤过敏的人往往皮肤细腻，毛孔小，虽然看起来非常美观，但是有什么毒气、赃物皮肤不能及时的排出去就会引起过敏。所以如果你是过敏肤质的人，平时也要多做运动，通过汗液让有害物质排出体外，也可以预防皮肤过敏。