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气功锻炼防治秃发和白发 白发症的预防方法

2017-03-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: “鹤发童颜”一般指老人身体健康,头发发白但是脸色红润如少年。但是有一种情况与之相反,有些人年纪轻轻就已经一头白发,从背后看起来就跟老人一样。这是为什么呢?

  现代医学研究发现,气功锻炼后能增强副交感神经兴奋性,降低交感神经的活性,具有调节自主神经的作用。对于神经精神因素和内分泌功能紊乱等引起的各种疾病及脱发、白发,均有良好的防治作用。气功锻炼在我国已有2千多年的历史,方法众多,下面简要介绍防治毛发脱落、须发早白的气功疗法。

  (1)导行生发法练功时坐地,两腿伸直并拢,用两手掌分别按压在小腿上,腰前俯,头前倾尽力碰地,做12谝。本法主要是目[导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次,能调节脊椎关节灵活,免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦,使精阳之气从下而上至头顶,润泽发根,养发生发,头发乌黑。

  (2)宁心黑发法要求病人在于时(半夜11—1时)和午时(中午11—1时)两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生,午时是阳极而阴生,均是阴阳相贯之时。作功时,双手紧握,端坐凝神,排除一切杂念,双眼微闭,眼帘露微光,上视两眉间的上丹田。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动。阳气由尾骶部长强穴始,沿脊柱上至头顶百会穴。

  “鹤发童颜”一般指老人身体健康,头发发白但是脸色红润如少年。但是有一种情况与之相反,有些人年纪轻轻就已经一头白发,从背后看起来就跟老人一样。这是为什么呢?

  其实上面的情况属于典型的白发症。这种病指头发全部或部分变白,多发于青少年或中年。白发症的发病原因有很多,总的来说可以分为先天性因素和后天性因素造成。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早。

  少白头对于年轻人来说非常刺眼,无端使自己老了好几岁不说,外出还会受到别人异样的眼光。对于这种病症,我们有什么预防措施吗?

  1、调节心态

  年轻人应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神心理上的不平衡对于

  2、坚持锻炼

  坚持体育锻炼,增强体质,可以在一定程度上预防白发症的发生。

  3、合理饮食

  讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,食用蕈类,海藻类,新鲜蔬菜和水果等。

  4、酌情使用药物

  在医生指导下酌情使用维生素,叶酸,中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。

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