您好，到了一定年龄，长白头发是难以避免的，但是现在越来越多的年轻人也开始长白头发，这和压力和辐射等相关。要预防白发，要注意以下三点：1、要保持愉悦的心情，对生活持乐观态度。2、要均衡营养。缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物容易导致白发。3、治疗疾病，很多疾病也会导致白发症。