两类人群更易过敏 皮肤过敏的防治方法

　　换季性皮肤敏感

　　主要症状：瘙痒、脱皮、红斑，全身皮肤，尤其是四肢部位瘙痒

　　有一些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、脱皮、起红斑、瘙痒等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄入，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

　　化妆品过敏

　　主要症状：加重皮肤过敏，皮肤粗糙，出现色斑，多出现于使用化妆品脸部

　　出现过敏症状后，要立刻停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在此期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，同时注意防晒。

　　化妆品中的某些成份会引发皮肤过敏，对皮肤细胞产生刺激，使皮肤细胞产生抗体，从而引起过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏，不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏，否则，会引起皮肤粗糙，起色斑，加重皮肤疾病。

　　皮肤过敏的防治方法

　　摄取天然药物——植物化学素。如青花素、番茄红素胡萝卜素等抗氧化剂，对降低身体的发炎现象很有帮助生物类黄酮是被公认的世界上最强的抗氧化物质，抗氧能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，种类高达四千多种，除了抗发炎，还能抗病毒，与维生素C合用效果更佳。含量较高的食物有柑橘类如柠檬、橘子、葡萄柚，及西番莲、菠萝、葡萄、草莓、樱桃、李子、哈密瓜、木瓜、黄瓜、汁甘蓝、番茄、茶、咖啡、可可等

　　坚果类也可以减少过敏。核桃、亚麻仁子，含有可以抑制发炎的omega3，维生素A可以强化粘膜，减少过敏原，维生素C，维生素E能抗氧化、减少发炎反应，维生素C和泛酸还能让肾上腺正常分泌，减轻过敏症状。

　　切勿多吃寒性水果。虽然蔬果含有大量抗发炎物质，但过敏体质的人有70%属于寒性体质，若吃太多寒性水果，症状反而会恶化，所以应该多吃平性或温性水果。像西瓜太寒，菠萝则属凉而接近平性。

　　远离危险食物。海鲜、辛辣刺激食物及各种化学添加剂加工食品，都容易诱发过敏，高油脂、油炸、燥热食物和甜食容易引起细胞发炎，冰品会降低免疫力，都要避免或尽量少吃

　　多运动改善体质。过敏者多属寒性体质，循环系统低下，应该适度运动，以加速循环，调整体质

　　注意环境和作息。注意居家环境，减少过敏物质、避免开冷气，早睡早起，多管齐下。

　　过敏症状一：发干、瘙痒、起红斑

　　皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。一般来说，清洁不彻底易诱发皮肤问题，但已经出现换季性皮肤敏感后，如果再进行强力清洁，反而会伤害肌肤表层原有的保护膜，使问题更严重。

　　维生素C是天然的抗组织胺剂，可增强机体免疫力，减轻过敏症状。洋葱和大蒜含有抗炎化合物，可防止过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。此外，过敏性体质者最好每天喝一些豆浆。

　　1.立即停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。可在医生指导下，适当用一些药房出售的正规抗过敏护肤品，同时注意防晒。

　　2.此时最好选择成分天然、弱酸性的洁面乳，暂停磨砂去角质，用温水泼面洗净最好。不要用太热的水洗脸。

　　过敏症状二：可疑小红痘

　　春天天气湿热，皮脂腺分泌增加，这时冬天所积存下来的废弃物被大量地排出，皮脂与汗水的分泌也逐渐增加。所以，这个季节的皮肤极易受污染，细菌活动旺盛。此时如果还使用冬季油腻的面霜，就会出现堵塞毛孔的情况而引起痘痘。

　　如果已长了小痘痘，千万不要用手挤，否则会造成深层炎症，容易留下色素沉着和瘢痕。如果实在需要，可以用专门的痤疮针彻底消毒后将脓头挑出，然后擦上消炎药水或局部擦少量维生素B6霜。严重者最好去医院皮肤科接受专业治疗。

　　1.春天时，要换掉梳妆台上油性的冬季用保养品而选用具有保湿功效的护肤品，如含有果酸或者是以甘油与尿酸为保湿成分的面霜。

　　2.做好防晒措施，不要接受按摩、桑拿等促进血液循环的美容项目，同时少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜、水果。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等，有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等。此外，还应缓解紧张情绪，保持大便通畅。