生活中很多人都受着痘痘肌肤的影响,经常长痘会留下很多痕迹,甚至会影响整张脸的视觉效果,破坏一个人的美感,相信谁都不会愿意做“痘女郎”。
日常生活中,痘痘肌肤应该注意些什么呢?下面就看看来自深圳瑞敏皮肤科医院痤疮中心资深皮肤专家龙艳的建议吧!
1、保证充足的睡眠
现在很多人都是“夜猫子”,不过十二点坚决不睡觉,但如果你想拥有好的皮肤,一定不能熬夜,熬夜是美肌的最大天敌,如果没有充足的睡眠,那么用再多的护肤品也无济于事。
2、多运动
适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
3、定期清洗枕巾、枕头套
睡觉时我们的肌肤难免会与枕巾、枕套有接触,如果长期不清洗,上面容易堆积死细胞,螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西的地方,容易引发痘痘。
4、面部清洁要彻底
皮肤每天会接触到外面的空气,脸上会沾了很多灰尘,上班的MM还会画淡妆,所以每天回家后就需要彻底清洗面部,不要有残留的化妆品,否则容易堵塞毛孔,形成粉刺和痘痘。
5、饮食健康多喝水
清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。还有平时要多摄取维生素含量多的疏果、水果,少吃油炸、辛辣等刺激的食品。
6、保持愉快的心情
现代人压力大,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,所以要适当的放松,保持愉快的心情能远离痘痘。
7、注重个人卫生
很多人喜欢经常用手摸脸,其实这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。平时可以将刘海别起来,这样额头就不容易长痘。
龙艳医生还提醒说:痘痘可不像雀斑那样,用粉遮住。要是试图用粉去遮痘痘,不仅效果很差,还会引起毛孔堵塞、毛囊炎等更多肌肤问题,得不偿失。长痘后要及时咨询相关皮肤专家,找到适合自己的祛痘方法,进行彻底治疗!
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