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灰指甲患者的营养与饮食

2015-05-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  高蛋白饮食,高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

  补充营养素

  ①蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

  ②维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  ③啤酒酵母:用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  ④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

  ⑤明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

  ⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

  ⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

  ⑧硅燕麦杆茶及木贼;用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

  ⑨维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。

  ⑩维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

(实习编辑:刘睿昌)

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