2015-03-24
每天慢跑一小时可预防癌症 如何锻炼
核心提示：癌症是多么可怕的两个字，人类最大的杀手，每年有几十万人是在他手上，所以如何预防和抗击癌症成为我们健康上的头条人物。怎样才能预防癌症？预防癌症要怎么做？
肿瘤患者的日常饮食禁忌原则
癌症是一种消耗性疾病，多伴有营养不良，化疗是一种治疗癌症积极有效的方法，它可以提高患者的生活质量，延长其生存时间。但化疗给患者带来副作用，使机体免疫力下降，身体虚弱。那么，癌症患者化疗期间是否适合运动？
甲状腺癌是近来来发病率上升的最快的恶性肿瘤，专家介绍手术是治疗甲状腺癌的首选方式，患者在术后要注意护理和适当的颈部锻炼，有利于病情的康复，那么该如何正确进行锻炼呢？
核心提示：癌症是多么可怕的两个字，人类最大的杀手，每年有几十万人是在他手上，所以如何预防和抗击癌症成为我们健康上的头条人物。怎样才能预防癌症？预防癌症要怎么做？
喝酒对于女孩子来说，危害要比男生大得多，因为饮酒会提高患乳癌的患病机会，每天喝1杯或1杯以上的人患乳癌的可能比不喝酒的人增高45%以上。而咖啡中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤会促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又与乳癌发生有关。
乳腺癌是女性乳房健康的一大杀手，预防乳腺癌是每个女性都应该做的事情。肿瘤专家认为，年轻的女性，一定要多晒太阳，多在太阳光下扩胸，以保存和补充能量，从而减少乳腺癌发生的几率。
大家都知道适当的运动能防癌，但很多人不知道，癌症术后做些康复运动也大有好处。中国康复研究中心北京博爱医院呼吸内科主任赵红梅告诉记者，很多文献表明，运动是除药物外，改善癌症患者生活质量最好的方式，可惜国人对此很不重视。
据研究人员称，锻炼可改善乳腺癌患者生存，减少发病率，改善患者生活质量。国家指南建议患者每周进行150分钟中等强度的运动或75分钟的剧烈运动。
北京发布人群健康状况报告。其中，恶性肿瘤连续第7年成为人口死因首位，而且平均每天有110人被确认为癌症。可见，防癌工作不是一朝一夕，需要让保健成为生活习惯，如爱运动的美国人，注重养生的日本人。
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