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拒绝癌症养生知识点 你必须得掌握

2019-03-14 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都知道癌症是各种恶性肿瘤的统称,其细胞的生长和分裂速度高于正常的细胞,且往往可转移到其他的组织。癌症发病与有害环境因素、不良生活方式及遗传易感性密切相关。所谓“恐癌之心不可有,防癌之心不可无,”我们日常生活中应该通过广泛宣传癌症的危害,让人们正确的认识癌症,树立癌症可防可治的正确观念,从而达到预防癌症的目的。

大家都知道癌症其实就是各种恶性肿瘤的统称,癌症细胞的生长速度是我们无法想象的,其实癌症的发生都是因为我们在日常生活中,饮食以及作息时间等方面的影响导致疾病的发生。我们日常生活中应该多了解一些癌症的知识,让人们正确的认识到癌症的危害性,树立癌症是可以预防也是可以治愈的观点,从而达到预防癌症的目的。

掌握养生知识点拒绝癌症

1、高密脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇:高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

2、夫妻中有一人患癌。虽然癌症不会传染,但夫妻生活方式相似,容易受到相同致癌因素的影响,所以一方患癌,另一患癌的几率也较大。

3、喝烫茶。研究发现,茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶,如果茶水温度高于70摄氏度,食道癌风险最多可增加8倍。

4、常熬夜。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。

5、高密脂蛋白过低。虽然胆固醇水平过高有害健康,但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现,“好”胆固醇:高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升,患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

6、缺乏维生素。研究发现,缺乏维生素A、β-胡萝卜素,患肺癌的危险增加3倍;缺乏维生素C,患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;缺乏维生素E者,患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

7、吸烟者。美国国家癌症研究所指出,吸烟依然是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。

8、憋小便。憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊,更易受感染。严重时,尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

9、父母得癌症。研究表明,乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。此外,癌症病人后代患癌的几率也会高一些。

10、爱吃红肉。美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现,吃红肉最多的那组,患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍,患结肠癌的几率也高出40%。

通过上面的介绍,我们知道了要想拒绝癌症就得先从我们的身边细节做起,避免疾病的恶化。同时小编也要提醒大家要健康的身体,我们就必须给自己营造一个健康的生活环境和建立良好的日常生活习惯,这点是非常重要的,别说我没有提醒你哦。从现在起我们做好以上几点,让大家一起来远离癌症的到来。
 

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