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想要远离癌症 你需要了解的6个常识

2019-01-12 来源:济南显微外科肿瘤中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症跟压力有很大的关系。经调查,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松、放下,坦然面对。

癌症对于我们身体健康的危害,相信很多人都有所了解。它的形成原因是多方面,通常与我们的生活习惯和饮食方式等有很大的联系。近些年来,由于社会的发展和工作的压力,使我们饮食方式发生了改变,往往都很随意,经常在外面吃饭、吃饭不规律、经常喝酒这些坏习惯都是致癌的坏习惯。所以,不要以为预防癌症是一件比较困难的事情,只要我们多注意些生活中的小事,对于我们的身体健康是很有帮助的。

【减压】

癌症跟压力有很大的关系。经调查,得癌症前六个月,几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候,要学会放松、放下,坦然面对。

【休息】

尽量自带便当或自己做饭,外面很多都是致癌食品。吃饭完之后,留15分钟做放松的事,剩下来的时间做腹式呼吸,通过呼吸的方法来放松身心。

【运动】

最好保持规律性的运动,因为运动是舒缓解压力最好的方法。另外,每天赤脚在草地上走,也可以有效释放压力。

【晒太阳】

很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体也会增加。

【睡眠】

睡眠是非常好的方法。但是,现代人普遍睡不好觉。睡眠品质越好,压力释放的速度越快。不要等全身非常累了再去睡,很累还睡不好,表示肝已经严重受损。

【摄取五谷杂粮】

一定要坚持天天喝杂粮粥,能促进代谢,避免出现功能故障。已经有太多的人被癌症夺走了生命,其实很多疾病在早期很容易防治,早发现、早诊断、早预防,才能够好好地珍惜生命。

在生活中积极做到以上六点,对于预防癌症是很有帮助的。其实不仅防癌如此,在癌症的治疗上,也应从心理、饮食、体能上入手。从“瘀毒”入手,携“四法”抗癌,将中医抑瘤、心理疏导、体能锻炼、饮食调养四个方面有机结合,坚持整体治疗,从不同的角度、方面对身体进行辩证论治,有身体上、精神上、思想上、物质上等方面发挥作用。辩证论治来增强人体的抗病能力,使患者身体达到较好状态,提高人体免疫功能,降低治疗后的不良反应,减少手术后肿瘤的复发,改善人类生存质量,达到延长生命的目的。

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