一直以来,我们对体检有着深深的误解,觉得体检没问题,身体就很好。然而,生活中却经常出现“体检正常,结果却查出癌”的情况,这并不代表体检机构误诊了,而是你做的检查并不能防癌。
为了降低肿瘤发生率,提高人民的健康指数,世界卫生组织曾明确指出,筛查和早发现、早治疗是世界公认的最有效的防癌控癌途径。
防癌体检就是重要防癌途径!
很多医院或机构已将部分癌症筛查纳入普通体检项目里,但还是有很多人容易盲目选择防癌项目。
为更好地界定癌症高风险人群,规范防癌体检项目的应用,充分发挥防癌体检的作用,遵循《防癌体检规范专家共识》可以达到早期发现高风险人群、提高癌症早诊率的目的。
“共识”指出防癌体检的三大基本点,以督促人们有效做防癌体检。
防癌体检的三大基本点:
一、界定高风险人群
40岁就是癌症的一个坎!
如果你是高危人群,应选用有效的检查手段来筛查肿瘤。
怎么防?远离“三气”
烟气:吸烟是导致肺癌的“头号杀手”;
毒气:室内房屋装修产生的游离甲醛、厨房油烟也会导致肺癌;
废气:汽车尾气和工业废气。
怎么防?
远离不良生活习惯,合理膳食,远离高脂饮食,戒烟酒,少摄入糖分,坚持合理的锻炼。
怎么防?
不吃发霉食物(发霉食品中的黄曲霉素是致癌因素),不食腌菜、少饮酒,不食用变质的动、植物油。
怎么防?
别“趁热吃”,别狼吞虎咽,防治食管反流。少喝或不喝烈性酒。
怎么防?
忌辣忌咸。少吃加工肉制品和腌制食品,多吃蔬菜水果。
怎么防?
多吃高纤维果蔬(每天至少3种),减少精细食物的摄入;每天运动30分钟,以稍微感觉有些大喘气为宜;锻炼减肥。
怎么防?
注意个人卫生,保持会阴清洁;限制性伴侣数;注意性生活卫生;不要过早地开始性生活;趁早接种HPV宫颈癌疫苗。
二、防癌体检需要长期进行
防癌体检不是“一次保终生”,需要长期进行的。
而且间隔时间不一,不同的癌症高危人群应该根据个人情况、体检发现的问题来确定后期检查的时间间隔。
三、高危人群应管理好生活方式
防癌体检只能发现肿瘤,并不能治疗肿瘤,即使检查无异常,也并不代表以后不会得癌。需要癌症高危人群增加锻炼、改变不正规的饮食习惯、戒烟、控制血糖、体重,及时接种疫苗等加强管理好生活方式。
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