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肿瘤的自我预防 这些你都做到没有

2018-12-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积。

肿瘤往往与我们不良生活习惯有着最大的关系,其实关于部门统计过我国的肿瘤患者中至少有超过1/3的都是与自己平时的生活关系有关系,其实很多肿瘤疾病都是可以通过有效的预防手段而避免发生。对于肿瘤的自我预防最重要的预防措施就是在我们身体的肿瘤尚未形成之时,通过一些健康教育改变自己的不良习惯来防止其发生。那么肿瘤的自我预防怎么做一起看看吧。

1、保持好心态

有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、养成生活规律

生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,破坏人体免疫功能,给肿瘤可乘之机。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

3、不吃污染的食物

不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类),特别要防止病从口入。

4、防癌检查

每年主动做一次防癌检查,有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。体检的目的是发现早期癌症和癌前病变并及早处理。

5、多吃水果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口:腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果中含有果胶多,可与放射性元素结合,促使其排出。木瓜能阻止癌瘤扩散、发展。

6、喝茶

特别是绿茶和乌龙茶,这些茶都是没有发酵过的,其有很好的抗癌作用。主要是由于茶叶中有很好的茶多酚,这是一种生物黄酮类化合物,有很好的清除自由基的和增强人体免疫力的功效。

以上就是关于肿瘤的自我预防相关介绍。肿瘤疾病在大多数时候都是可以预防的,特别是一些有家族遗传的朋友更是需要做好自我预防肿瘤,因为这类朋友比其他人的风险比较高,更是需要做好预防工作,远离肿瘤疾病的困扰。

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