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预防消化道肿瘤 这六点要谨记

2018-12-12 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食物过热,食道和胃的黏膜容易受损,尤其是现在冬天很多人都喜欢吃火锅类、麻辣烫类等烫食,烫坏”了胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡,最终可能演变成胃癌。

在我国,年新增达380.4万癌症病例,每天约有1万人被确诊癌症,平均每分钟有7人。报告指出,中国癌症死亡率前5位的,依然是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌。后面三种都属于消化道肿瘤,换句话说都是吃出来的,饮食习惯无疑是“元凶”。大部分肿瘤早期并无特异性表现,肿瘤被发现时已经进展到中晚期,故此,早期识别、早期诊治肿瘤至关重要。那么,预防消化道肿瘤已经如何预防呢?

1、切忌太热吃

平时吃饭,我们经常听到的一句叮嘱“趁热吃。”食物过热,食道和胃的黏膜容易受损,尤其是现在冬天很多人都喜欢吃火锅类、麻辣烫类等烫食,烫坏”了胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡,最终可能演变成胃癌。

2、别吃太快

细嚼慢咽助消化,吃得太快,食物一则没有碎,一则快速进入食道,都会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

3、勿暴饮暴食

饿一餐,再打一餐牙祭,自己感觉大快人心,但容易急性胃扩张,而且胰腺必须要大量分泌消化液,可能导致胰腺癌。无论多忙都应该要细吞慢嚼,每顿饭的时间控制在二十分钟作用。

4、多吃含纤维多蔬果

增加肠胃蠕动和畅快排泄。大麦、萝卜、柑橘、玉米、豆类、芹菜、香蕉等,都含有纤维素,而且低脂,建议常吃,少吃点红肉、肥腻食物。

5、聚餐时用“公筷”

国外大都是分餐制,但是国人一般喜欢共餐,容易有幽门螺杆菌的交叉感染。尤其在聚餐时,启用“公筷”算是某种程度的分餐。

6、切忌酗酒

大部分男性患肝癌、胃病,都有饮酒史,酒精对胃黏膜反复刺激也易造成损伤。而且国人常以白酒为主,也有敬酒等习惯,盛情难却。一般来说,男性患癌的几率是1/3,而女性患癌的几率是1/5,因为男性抽烟、酗酒更严重。

消化道肿瘤藏于食道、肠胃,一般早期没有明显的症状,等发现都中晚期了。往往都是小痛则忍,最后痛到不行才会去医院做个检查,到时候发现的时候已经是晚期了。如果出现食欲减退、腹胀不适、大便变黑、明显消瘦和乏力等症状,要记得去医院,或者通过每年定期体检的筛查,做到早发现、早治疗,可以在一定的程度上提高消化道肿瘤的治愈率以及生存率。

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