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从今天起 我们要细心呵护我们的胃肠

2018-11-05 来源:九洲胃肠病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我国35岁以下年轻人胃癌发病率高达6%~11%,达到欧美国家3倍还多,且年轻人患上胃癌后,恶性程度较高,生存期更短,多数活不过6个月。(晚期胃癌平均生存率6-9个月)

我国胃癌现状

世界上胃癌发病主要集中在中国、日本和韩国,三国病理占全球三分之二。

我国胃癌发病率全球第二,每年检出总数占到全世界的42%,达到每年40万例,死亡人数超过三分之二,达到30万左右。成为真正的“胃亡人”第一大国。

年轻化趋势

我国35岁以下年轻人胃癌发病率高达6%~11%,达到欧美国家3倍还多,且年轻人患上胃癌后,恶性程度较高,生存期更短,多数活不过6个月。(晚期胃癌平均生存率6-9个月)

因此,我们必须认清胃癌的发病原因,及早保护我们的胃,避免走上“胃亡人”的路。

明智的人,会做出明智的选择!

虽然胃癌发病呈年轻化趋势,但很多年轻人并没有意识到这一点。最近,保定九洲医院就连续接诊了3个患了胃癌的年轻人。

最年轻的一个是21岁的保定大学生。无家族史,但由于平常学习压力挺大,吃放不规律,早在上高中那会就落下了胃痛的毛病。前段时间由于胃部疼痛加重,到医院检查,被确诊为胃癌晚期,而且失去手术的机会。

小丽,今年25岁,准备怀二胎,怕自己胃病在反复发作,提前到医院检查,警竟查出早期胃癌。

刘先生,今年30岁,早在年轻时,胃病就时常反复发作,到医院检查后,经过查出胃癌,为此刘先生十分后,没能提前检查。

专家指出:除遗传因素外,年轻人患胃癌主要是受到长期熬夜、饮食不规律、精神压力大等不良生活习惯影响。一些年轻人不仅喝酒吸烟,还喜欢吃烧烤、腌制食物,口味吃得辛辣、咸。长此以往,胃炎、胃溃疡等胃病容易找上门,增加胃癌发病风险。

胃癌很会玩躲猫猫,易被忽略

早期胃癌患者,80%没有症状,少数患者即使有症状也是一些非典型性症状,如食欲不振、早饱、腹部不适等。所以胃癌的早期征兆极易同一些胃炎、胃溃疡等胃病相混淆。千万不要忽视胃癌的早期表现,简单地根据一些症状来判断自己的病是胃炎或者胃溃疡,到正规医院进行胃癌检查,如果总是拖着是会影响胃癌治疗的效果的。

护胃五个好习惯一起悍“胃”健康

1.定时定量进食

胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食。每餐的进食量应适度,过饥或过饭,或饥,饱不均饮食,使胃正常运转失常而致消化不良,因此,应养成定时,定时时饮食的良好卫生习惯。

2.进食温度适宜

饮食的温度以“不烫不凉”为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食,使胃粘膜血客收缩,胃粘膜血流量减少,影响胃的功能,同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强,甚至产生胃痉挛。过热饮食,能烫伤胃粘膜,使胃粘膜保护作用降低,还能使胃粘膜血管扩张,可导致胃粘膜出血。

3.细嚼慢咽

少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼,使食物尽可能碎烂,可减轻胃的工作负担,咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用,对胃粘膜有保护作用,因此,进食宜细嚼慢咽,不可囫囵吞枣。

4.食物结构合理

动物性食品,油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担,影响食欲,过细米面食物无机盐,微量元素,维生素及食物纤维素大量损失,长期食用必将造成机体营养不良,导致机体各种功能下降。因此,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

5.心情舒畅

人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。

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