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最新癌症防治锦囊:不熬夜不久坐饮食规律又科学

2018-08-23 来源:石家庄平安医院肿瘤科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:家里总被太阳晒的家具老化速度更快,同理,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后脸上的雀斑,甚至增加患癌的概率。

不良生活习惯被认为是癌症发生的主要诱因,就现有的临床资料来看,超过1/3的癌症病例可以通过有效的预防手段而避免发生,就肿瘤的三级预防而言,最关键的预防就是在肿瘤尚未形成之时所做的相关工作。近日有专家对这些工作进行汇总,大致如下:

熬夜

熬夜一方面会造成生物钟紊乱;另一方面,在夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

久坐

久坐危害的不单是颈椎、腰椎,还会导致人体内免疫细胞减少,相关资料显示,胃癌患者大多有两个共性:平时吃得太饱和久坐不动。

爱喝滚烫水

很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶。殊不知,这现冲、现泡、“趁热喝”的茶,可能为食管癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食管黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

遇事爱钻牛角尖

生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌。

过度晒太阳

家里总被太阳晒的家具老化速度更快,同理,人的皮肤也一样。有研究证实,儿童时期如果过度暴晒,会加速皮肤老化,或增加成年后脸上的雀斑,甚至增加患癌的概率。

体检不积极

体检是最有效而经济的健康计划,有可能发现一些“癌前病变”,并对各个部位的肿瘤预防都有意义。

温馨提示

出现如下八大症状需警惕癌症来临可能——1、可触及硬结或硬变,例如皮肤、乳房、舌部发现的硬结;2、疣或黑痣有明显变化;3、持续性消化不良;4、持续性嘶哑、干咳、吞咽困难;5、月经期不正常,大出血,非经期出血;6、鼻、耳、膀胱、肠道不明原因出血;7、不愈的伤口,不消的肿胀;8、原因不明的体重减轻。

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