锻炼可能有助阻止卵巢癌

两项新研究提示着缺乏锻炼与患上卵巢癌风险和死于卵巢癌的风险增加相关联。这两项研究分别发表在CancerEpidemiology,Biomarkers&Prevention期刊和BritishJournalofCancer期刊上。

作为这两篇论文的通信作者，美国纽约布法罗大学罗斯维尔-帕克癌症研究所肿瘤学教授KirstenMoysich说，“女性可能对体力活动或锻炼方面的混杂信息感到无所适从，选择不运动，这是因为她们不能满足推荐量的体力活动。”

Moysich说，“我们的发现提示着任何数量的每周有规律的娱乐性体力活动可能降低卵巢癌风险和改善卵巢癌患者存活，然而，在整个成年期缺乏规律性锻炼与患上卵巢癌和死于卵巢癌的风险增加相关联。”

在第一项研究中，研究人员分析了8300多名卵巢癌患者和12600多名未患上卵巢癌的女性。研究人员发现，相比于那些开展规律性锻炼的女性而言，那些说她们在她们的生命当中未开展娱乐性体力活动的女性患上卵巢癌的风险增加了34%。

根据这项研究，缺乏锻炼与更高的卵巢癌风险之间的关联性是在正常体重的女性和超重或肥胖的那些女性中观察到的。

第二项针对6800多名卵巢癌患者的研究发现在确诊卵巢癌多年前缺乏锻炼的女性要比那些开展至少一些每周规律性锻炼的女性死于卵巢癌的风险增加了22%～34%。

作为这两篇论文的第一作者，RikkiCannioto说，“尽管关于不同数量的体力活动与卵巢癌之间关联性的当前证据是混杂的，但是我们的发现证实长期缺乏锻炼可能是卵巢癌的一种重要的独立风险和预后因子。”

在背景说明中，研究人员说，不到45%的卵巢癌患者能够存活5年。尽管这两项研究并不能够证实锻炼能够阻止这些癌症死亡病例，但是它们提示着规律性锻炼可能是有益处的。

常做家务事有助于预防卵巢癌

一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。

根据澳大利亚和中国联合研究表明，经常在家中做家务，例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。

这项研究结果刊登在国际癌症杂志上，研究称，中等强度的劳动，如家务活动，可以减少妇女患卵巢癌的可能性。这项研究是由澳大利亚与中国的浙江大学医学院共同完成的。研究小组的组长ColinBinns来自澳大利亚佩思市的Curtin大学。

每天做家务3小时少患卵巢癌ColinBinns称，这项研究持续了两年，一共调查了900名中国妇女。研究表明，这些妇女增加体育锻炼后，卵巢癌的患病率大大下降，而家务劳动与体育锻炼有同样效果。

这项研究表明，适量的运动有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其他相关的妇女病，如子宫癌等。

具体的原因还没有研究清楚。可能的原因是适量的运动可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了妇女病的发生。

适当运动调节人体免疫力卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。

由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%~70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应趁早在日常生活中增加适量运动，防患于未然。