您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 预防肿瘤 > 抗癌饮食 > 让生活规律起来(吃喝篇)

让生活规律起来(吃喝篇)

2018-04-11 来源:肺癌康复圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到喝,就没那么规矩了。除了大量喝水,这里暂且也把吃水果归到此类——还没打算喝合成汁。

确诊后,家人下达了最高指示—从此不管油盐柴米,只需吃喝玩睡。

 
曾经做梦都想当一头简单快乐的猪,最终以这种悲壮的形式成全了【梦想】(真是做梦都没想到)。
 
先说说吃。跟伴随四十年的辣椒告别是极其痛心的。
 
那种色彩艳丽,浓郁刺激,满头大汗,五脏六腑翻跃的酣畅淋漓的日子,彻底结束了。
 
再也不能站在街头,一口气吃掉15串羊肉串了;再也不能啃着三斤香辣小龙虾,喝掉两罐冰啤熬夜看世界杯了;再也不能翻湘菜、川菜、火锅的菜谱了(此处两眼泪汪汪)。
 
家人说,少吃一点点不要紧吧。我说,不吃。不能尽情享用,光解馋有什么意思。
 
根据网上搜寻的知识,每日三餐如下
 
早餐:五谷杂粮粥一碗;蒸鸭蛋白一碗;白馒头一个;烫蔬菜一盆(紫甘蓝为主)。
 
中晚餐:主食红薯饭;荤菜以鱼为主,间或鸭肉、少量猪肉;素菜为芹菜、苦瓜、四季豆、青豆、茄子、胡萝卜、卷心菜、菠菜、山药等轮换;汤类为菌菇或蔬菜等。
 
别问我为何能大口大口的吃得下这些清心寡欲的东西。哼哼,一想到万一营养不良去吊水,喝难以下咽的中药,这还能算是事么。
 
说到喝,就没那么规矩了。除了大量喝水,这里暂且也把吃水果归到此类——还没打算喝合成汁。
 
以前没有吃水果的习惯。如今家中也只常备火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果、梨子、石榴等。但因每天缺少吃水果的时间,而常常只吃两种左右(此处应该反省)。
 
除此之外,出门锻炼时,偶尔嚼几根石斛,家人戏称为“仙草”。也因常常忘记,受到亲切的批评。
 
总而言之,吃喝之物虽平常,均衡营养都做到。让生活从此规律起来。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

用药指导

健客微信
健客药房